Snoopy2016
Hallo zusammen, besten Dank für eure Rückmeldungen. Es ist tatsächlich so, dass mich Dinge, welche ich nicht beeinflussen kann ungemein stressen. Bspw. Stau: kann ich nicht ändern, aber ich steiger mich in meinen Unmut darüber rein, fluche, bin wirklich in Rage und eigentlich nur weil ich weiß, dass ich nun später auf Arbeit und damit nachmittags später am Kindergarten sein werde. Das stresst mich wirklich und das würde ich gerne abstellen. Stress auch im Hinblick dem Partner gerecht zu werden und Dinge mit in meinen Alltag zu integrieren, um ihm keine Grundlage zu bieten etwas auszusetzen zu haben. mein Partner ist ein richtiger Meckerkopf, meint es nicht böse aber es stresst und nervt mich schon ungemein mir dauernd das gemecker anhören zu müssen. Wahrscheinlich fehlt mir tatsächlich ein entsprechender Ausgleich. Ich werde schauen mehr ruheinseln einzubauen. VG
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und eine Möglichkeit sich zu entspannen. Das halte ich jetzt für besonders wichtig, weil ".... Stau: kann ich nicht ändern, aber ich steiger mich in meinen Unmut darüber rein, ...."
Lad dir mal eine app für Meditation runter. Da kann man lernen, solchen Dingen gelassener zu begegnen. Man muss es einige Zeit üben; ich habe nach ein paar Wochen täglicher Meditation die ersten positiven Effekte gespürt. Bei den meisten Apps sind ein paar Einheiten kostenlos, und manche Krankenkassen übernehmen die Kosten anteilig!