Tabsi83
lebt der Zitronenkuchen noch?
der halbe ja...................... 
Unsere tapfere PK 
auf Zwang wird das sowieso nix ...das muss klick machen bei dir.
ja warn scheiss timing gestern ganzen tag nix gegessen und abds fiel mir ein ich mach das jetzt wiklich und dann hatt ich natürlich schmacht heut abend ess ich um 19uhr gescheit und ab dann is feierabend
so nimmst Du aber nicht ab wenn Du abends gescheit isst! Frühs 1 Vollkornbrötchen, oder ne Scheibe Knäcke. Mittags Gemüse und Fleisch oder Fisch, und abends Gemüsesticks oder sowas. Zwischendurch halt bisschen Apfel, Gemüse, Joghurt. Und KEINE Nudeln, KEINE Kartoffeln, KEIN Reis.
jeder sagt was anderes.......... morgen seh ich meine tante die gibt mir die ww unterlagen un dann mach ichs damit wieder wie vor ein paar jahren
wenn das nur immer so einfach wäre.....
nach 17.00 keine Kohlehydrate mehr
ja ist schwer- aber nur vom Kopf her. Keine Kohlenhydrate und kein Fett/Süßes mehr- DAS ist effektiv.
ja hör ma nach 17uhr wie soll das denn gehen?
na dann iss halt eher *gg*...
häh pk? Ist doch logo. Abends KEIN Brot und so n Kram!
oder später halt, wie Tabsi sagt Gemüsesticks etc...
dann muss alexander alleine butterbrot abds essen...?
DIE hatt ich gestern abend auch und trotzdem schmacht aber lag vllt am fehlenden abendessen
kannst Dich doch dazu setzen und nen Salat z.B. essen...
ja darauf wirds wohl hinauslaufen.....
nee das liegt an Deinem Kopf. Man gewöhnt sich dran. nach 1 Woche haste abends keinen Schmacht mehr. Oder schieb dir n Kaugummi in den Mund abends.
und? Setzt Dich dazu und isst Gemüse oder Joghurt Willste nu abspecken oder nicht? Das geht nunmal nur mit Ernährungsumstellung.
ja iwie mach ich das wohl...aber ich merk schon, n hungerhaken werd ICH NIE!!
eher hühnchen oder salat keine panade am hühnchen oder so. gewohnheitssache ist das! wenn ich hunger kriege dann geh ich ins bad putz mir die zähne dann gehts
sach ich doch 
geil...bin ich ganzen abend an zähne putzen *gg*
man weiss ja wie es geht in der theorie 
du musst es FÜR DICH machen und nicht für andere am besten noch sport zur unterstützung... ich mach zumba. das macht spaß
will auch zumba,... hab kein babysittaaaaaaaaaaaaaaaaaa
das kann man auch zuhause machen 
sport mach ich!! :)
dort wo ich dvd - sport machen könnte, steht was .... was ich nich weg kriege.... hab ja meine pilates-cd, bzw wii
aber nicht zumba
nee, aber billy blanks boot camp :) und joggen will ich heut abend...wenns trocken bleibt