Nadine...hast PN...

denk ich mal... Ich bin einfach zu faul ;(

na ja DAS würd ich echt nicht sagen! Ich bin nicht gerade ein Beispiel für Disziplin, lach. WOBEI ich mich echt mal loben muss, Diäte schon seid knapp 4 Wochen. WOBEI mir das noch nciht viel gebracht hat. Denn für diese Zeit hab ich echt nicht genug abgenommen, was ja wieder mal zeigt das ich mich wohl falsch ernähre. Echt ein teufelskreis der einen kirre machen kann. Aber da bin ich wohl echt im Moment aushaltend. Nur die Frage wann ich aufgebe da nicht viel Ergebnis da ist. Deshalb versuch ich es nun mal mit Sport^^

ich diäte irgendwie gar nicht mehr...ich esse einfach fast nichts mehr...bloss zu mittag...mit den kindern.. nachmittags ein zwei stück obst mit jasmin... abends joghurt oder nix... in der früh eben meinen kaffee MIT sugar ---- ;-/ ich versuche (!!!!) täglich auf Crosstrainer zu steigen... funkt irgendwie nicht immer.... für meine übungen hab ich keine lust...weil krämpfe folgen... ich geh jetzt mal für kerstin frühstück machen.... bin im hintergrund

na ja so fast garnix essen ist irgendwie ja auch nciht richtig sagt man....aber ich bin da auch der typ für . Und das mit den Übungen kann ich verstehen...

und ich habe mir vorgenommen nur noch einmal die Woche auf die Waage zu gehen, vielleicht bin ich ja nach einer Woche mal überrascht was man anbehmen kann . Wobei mich das tägliche drauf stellen schon motiviert hat, aber vielleicht ist das doch nciht die richtige variante

aber ich mag einfach nichts unter tags...oder ich hab eben keine lust auf gurke paprika & co...weisst? da lass ich´s lieber gleich bleiben... und das ist wirklich falsch, weil dann ess ich mal NORMAL und habs doppelte an der hüfte!!! *grrrrrrrrrrr*

täglich sollst ja nicht....alle 2 - 3 tage.... ich muss mir einfach in der früh schon das gesunde essen herrichten...dann brauch ich unter tags nur noch hinlangen, mich freut das herrichten ja auch ned.. *lol*

iss über den tagverteilt 5 mahlzeiten... frühstück und mittag sind sehr wichtig... ansonsten obst und gemüse... was auch wichtig ist, abends nicht mehr so viele kohlenhydrate und kein süßes obst...

eben das ist es ja *grummel* Ich esse gerne dieses Gemüsegedöns, aber es hält bei mir nicht lang an und ich habe wieder Hunger, das ist das nervige. Also irgendwas mach ich immernoch falsch, obwohl ich versuche mich im Moment ausgewogen und nicht zu wenig zu essen, aber das hilft trotzdem nicht *grummel*.

sport auch...

aber gebracht hat es noch nichts

Ja DAS hab ich wohl nun kapiert, werd mal schauen ob ich meinen süssen Hintern bewegt bekomme^^

hab nur keine lust... ach..ich bin ja meister darin, schnell aufzugeben

das Du weisst wie es geht, ich habe da noch nciht meinen Weg gefunden, ABER durchhaltevermögen hab ich im Moment ganz schön . Hätte schon so schön abnehmen könnenw enn ich nur wüsste wie

nach Jasmin hab ich schnell wieder meine gewohnte Figur gehabt...annähernd *g* aber jetzt nach kerstin...nääää nix da...