Joosy
Was gibt es bei euch?
Da koch ich nix
Im Sinne meiner Low Carb Ernährung (4kg sind schon weg innerhalb knapp 3 Wochen), gibts hier nur Salat.
Bei mir gabs auch Joghurt!
Paprika-Reis-Pfanne mit Knobi-Joghurt
Ich esse auch nur ein Jogurt, ich überleg heute abend zu kochen, aber was weis ich noch nicht. Hätte noch Currywurst da, aber ich weis nicht was ich außer Pommes und Brötchen dazu machen kann.
Bratkartoffeln, Kartoffelbrei...
Gemüse!? So würde ich es machen. Ohne kohlenhydratlastige Beilagen.
solltest du wissen, das Gemüse auch KH hat.
Du, ich hab ein Buch mit Low Carb Rezepten. Da ist ganz viel Gemüse dabei.
http://www.kohlenhydrate-tabellen.com/kohlenhydrate-tabellen/gemuese/ alles pro 100g Gemüse ist Gesund, keine Frage, ebenso wie Obst - KH haben sie trotzdem.
Richig Joosy - die KH werden aber reduziert gegessen - und auch Gemüse und Obst haben Kohlenhydrate und das teilweise nicht wenig auf 100g. Es läppert sich. Wenn man auf KH achten will, sollte man wissen, was man ißt.
Ja sicher. Deshalb hab ich ja das Buch. Da steht genau drinnen, was man essen sollte.
Auf Obst und Gemüse wollte ich bei der Diät nicht verzichten.hab diese Sachen in der ersten tageshälfte gegessen..... Sehr effektive Diät aber hab nicht lange ausgehalten. Ob din diätform gesund ist wage ich zu bezweifeln
Ich habe Atkins abgewandelt für mich. Bei reinem LC und LCHF spinnt mein Körper komplett (Wassereinlagerungen und Durchfall). Ich schaue das ich Tagsüber halbwegs normal esse und Abends dann so wenig KH wie möglich zu mir nehme, die 4-5 Stunden zwischen den Mahlzeiten sind bisher auch kein Problem.
Diät zu machen ist sowieso sinnlos - weil man sonst in den Jojoeffekt gerät, man sollte seine Ernährung dauerhaft umstellen.
Das klingt auch gut. Bisher kommen mein Körper und ich mit LC gut zurecht. Viel Erfolg dir.
Warum dann Atkins - wenn auch abgewandelt?
Blumenkohlbombe
Nudeln mit Bolognese
Heute Mittag gab es den Rest von gestern (Putenschnitzel mit Tomaten - Zucchini-Morzarella-Soße und Gnochi), heute Abend gibt es Fisch mit Kapü. Lg