jannas
Hallo, ich fühle mich ganz unpässlich und unwohl. Vor ein paar Wochen war ich im Urlaub. Mit all inklusive, gefühlt ständig essen und trinken (auch Alkohol). Meistens kann ich wo anders nicht so gut zur Toilette (Stuhlgang). Dort war es aber kein Problem. Dreimal in den zehn Tagen Urlaub hatte ich sogar ziemlich Bauchkneifen und etwas Durchfall. Nun, wieder zu Hause, ist irgendwie mein Darm total durcheinander und das belastet mich sehr. Ich habe über den Tag immer wieder das Gefühl, ganz doll und nötig zur Toilette zu müssen. Und meistens passiert dann dort gar nichts. Erst ist mir dann auch ganz flau. Aber nach einer Weile auf der Toilette, ohne Erfolg, ist es wieder "gut". Bis ich wieder rum laufe. Heute bestimmt 10x, es wird immer schlimmer. Wirklich raus kommt kaum etwas. Ich habe so ein komisches Gefühl im Bauch. Erst dachte ich, nach ein paar Tagen zurück zu Hause müsste es sich eingespielt haben. Hat es nicht, im Gegenteil. Ich esse relativ gesund, wie vor dem Urlaub auch. Keine Ahnung was das ist, aber irgendwie macht es mir Angst. Sowas kenne ich nicht. Was macht ihr, um die Verdauung in Schwung zu halten oder bringen? Oder irgendwelche Tipps allgemein für den Darm? Bin dankbar für Ideen. Jannas
Hm, würde Mal eine Stuhlprobe untersuchen lassen und bis dahin nicht stopfende Schonkost essen. Unterstützung mit Perenterol oder sowas. Flohsamen können auch helfen. Sonst evtl. auch Mal eine Darmspiegelung in Erwägung ziehen. Ist nicht so schlimm, wie man denkt.
Im Moment wäre ich sofort für eine Spiegelung. Ich habe irgendwie echt plötzlich Angst, es könnte einen ernsten Grund geben. Dabei neige ich sonst überhaupt nicht dazu, mich irgendwo so rein zu steigern. Vielleicht sollte ich wirklich erstmal zum Hausarzt. Danke.
Probiotikum nehmen Tees Kamillentee, Fencheltee, Anistee Abends einen Löffel Olivenöl nehmen Morgens ein Glas lauwarmes Wasser auf nüchternen Magen Flohsamen Wenn alles nicht hilft doch mal vom Arzt abklären lassen Vllt hast du dir ein Magen Darm Virus oder Bakterien eingefangen, das kann schon mal dauern bis das besser wird
Ich kann verstehen, dass du nicht wirklich ins Detail gehen wolltest, aber in deinem Beitrag fehlen Angaben, um das Problem zu verstehen... Wie oft machst du sonst groß und was ist jetzt der Unterschied? Durchfall? Durchfall heißt bei einem Erwachsenen mind 5 wässrige Stühle pro Tag. War es so? Oder nur dünner Stuhl? Wo war der Urlaub? Was für Essen gab es? Wenn du da deutlich mehr Alkohol getrunken hast (keine Wertung, finde ich vollkommen legitim), kann das den berühmten "Bierschiss" machen. Was genau meinst du mit 10x täglich zum Tö und es kommt nichts: steht da wirklich Kot im Enddarm, oder hast du ganz viel Luft, die rumdrückt? Entschuldige, wenn ich so nachfrage, aber um eine helfende Antwort geben zu können, brauch es mehr Angaben. Prinzipiell ist es nichts ungewöhnliches, dass der Darm n "Tag" länger braucht, um wieder inn Tritt zu kommen.
Ja, die Einzelheiten waren mir doch unangenehm ... Üblich ist bei mir eigentlich jeden oder jeden zweiten Tag Stuhlgang zu haben. Eher fester, aber ohne Probleme. Der Urlaub war in der Karibik. Die drei mal dort hatte ich relativ plötzlich Bauchkneifen, etwas Übelkeit und größere Mengen sehr weichen Stuhl. Längerer Toilettengang, dann war es wieder gut. Seit ich wieder zu Hause bin, hatte ich gar keinen normalen Stuhlgang mehr. Die ersten Tage keinen Druck und gefühlt einen sehr ruhigen Darm. Danach immer mehr zunehmend dieses Gefühl, zu müssen. Aber ohne, dass dann etwas raus kommt. Kein Gefühl, als ob der Stuhlgang so hart ist und deshalb nicht raus kommt. Eher tiefer drin im Bauch ein Druck, als wäre dort etwas. Zwei Versuche mit so mini Klistire brachten kaum Erfolg. Sehr selten sehr stinkende Pupse. Aber wirklich selten. Wenn tatsächlich mal etwas kommt, wenig harte köttel . Einmal allerdings mehr. Relativ weich, dünn und lang geformt. Sorry, du hattest es so genau wissen wollen. Danke für die Mühe.
Danke für deine Antwort! Ich finde das jetzt nicht so wirklich besorgniserregend.
Nervig und bestimmt nicht schön, ja.
Aber: du hast medizinisch gesehen weder Verstopfung noch Durchfall.
Du warst in der Karibik.
Du bist da mit Bakterien in Kontakt gekommen, die dein Darm nicht kennt und noch braucht um ins Gleichgewicht zu kommen.
Das ist ziemlich normal.
Das ist unangenehm, wird sich aber im Normalfall von selbst regeln.
Wir sind in einem Babyforum, in dem gaaanz ganz viele Fragen um die Verdauung, gerade zu Anfang, gehen.
Ähnlich ist es bei dir: Dein Darm hat mit neuen Bakterien Bekanntschaft gemacht und muss das jetzt verarbeiten. Verdauen 
.
Auch dir können die Klassiker helfen:
Mit den Beinen Fahrrad fahren.
Körnerkissen für Erwachsene: Thermacare Wärmepflaster (gibt es auch für Bauch/Menstruation, einfach etwas höher kleben) gerne auch hinten den unteren Rücken kleben.
Gerne auch ein Paar Übungen machen, die diagonal über den Körper gehen:
Im Vierfüsslerkniestand mit rundem Katzenbuckel Hand re mit Knie li zusammen führen. Dann Hand li mit Knie re.
Und die Yogastellung Kind.
Das regt die Peristaltik des Darms gut an.
Mit den Übungen würde ich mir das noch 2 Wochen angucken.
Wenns dann keine Besserung gibt: Arzt fragen.
Wenn es vorher Verschlechterung gibt: gleich Arzt.
Dein Darm ist gerade ausm Tritt. Da würde ich von Oben: Medis, Tees, Diät sonstwas, erstmal gar nichts machen.
Du sagst, dass du gesund und ausgewogen isst.
Gute Besserung!
Flohsamenschalen mit viel Flüssigkeit, viel trinken, gesund essen (viel Gemüse, mediterran) und täglich 1 Stunde spazieren gehen. Es gibt bei YouTube auch Videos zu Yoga für die Verdauung. Man könnte auch Magnesium probieren. An Medikamenten fielen mir noch Lactulose und Macrogol ein, die man problemlos einnehmen kann
Wenn du im Ausland warst im Urlaub, würde ich auch mal Parasiten nicht ganz außer acht lassen... und da vielleicht wirklich mal eine Stuhlprobe untersuchen lassen, beim Hausarzt. Erwähne den Urlaub mit deinen Problemen, er müsste also wissen, was zu tun ist. Gute Besserung ! Lg, Lore