Mitglied inaktiv
Und bitte keine Grundsatzdiskussion. Was ess ich am besten, wenn ich zunehmen will und mich trotzdem einigermaßen gesund ernähren will?
Butter, fetten Quark, fette Käsesorten, Rotwein, Abends Kohlenhydrate
was mit kohlenhydraten und fett aber nich zuviel.
Überall ein bißchen Sahne dran. Butter etwas dicker schmieren. Nüsse, Nüsse, Nüsse.
ich würde mal denken normale Hausmannskost...also Schnitzel mit Kartoffeln und Gemüse...etc...abends ganz normal Brot mit Wurst sowie du Hunger hast...
wieviel wiegst du denn das du etwas zunehemnn möchtest...?
PS und zwischendrin immer mal Schoki naschen oder sowas...auch wenn es nicht sooo gesund ist
lg
Aber ist nicht so super. Ich will das Gewicht halten, das ich jetzt hab (52 Kg bei 1,64m), stille Zwillinge, sind noch 3 Kg mehr als vor der Schwangerschaft.
Vielleicht auch immer mal wieder Malzbier trinken, soll auch beim Stillen ganz gut sein, Kraft geben etc.
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