Loni1975
welchen Sport macht ihr....bzw. was hat euch geholfen, Rückenprobleme in den Griff zu bekommen? Ich hatte ja nun einige Monate Probleme mit dem Rücken...ständig kamen Blockaden, unter anderem Atlasblockade, Rippenblockade, Brustwirbelblockade und mein Becken stand schief......naja, Orthopäde hat mich mehrfach eingerenkt, kam aber immer wieder...nach 5 Behandlungen bei einer Osteopathin bin ich mittlerweile soweit, dass die Blockaden nicht wiederkommen...aber ich bin ständig verspannt und hab einen fast permanenten Schmerz in Richtung linke Brust...kommt aber definitiv vom Rücken. Aussage vom Arzt, und ist mir auch selber klar, ich muss Sport machen....hatte auf Anraten den Milon Zirkel ausprobiert, aber ich schaffe das zeitlich einfach nicht und außerdem sind Geräte nicht so mein Ding. Jetzt will ich im neuen Jahr mit Yoga anfangen...glaube, das ist eher was für mich.... Macht das jemand von euch? oder was macht ihr, um eure Rückenverspannungen unter Kontrolle zu bekommen? lg
Seit ich regelmäßig jogge, habe ich keine Rückenschmerzen mehr- allerdings habe ich nicht wegen der Rückenschmerzen das Laufen angefangen, das ist nur eine weitere positive Randerscheinung.
Lass dir doch von deinem Orthopäden Rehasport verschreiben. Da hast du dann 50 x Sport auf 1,5 Jahre verteilt. Das bezahlt deine Krankenkasse. Zusätzlich kannst du dir ein Rezept für Wirbelsäulengymnastik geben lassen. Diese musst du jedoch selbst bezahlen und kannst nach erfolgreichem Abschluss einen Teil von deiner Krankenkasse wieder bekommen. Diese beiden Arten gehen gezielt auf deine Beschwerden ein. Gruß Sylvia
ich habe schon Rehasport verschrieben bekommen...stehe mittlerweile auf einer Warteliste...war schon einmal kurz in einer Gruppe, aber da hatte der Großteil der "Patienten" irgendwelche Bein-OPs hinter sich...da fühlte ich mich falsch aufgehoben....wer bietet denn Wirbelsäulengymnastik an? Physiotherapeuten oder evtl. Sport-Studios?