Mitglied inaktiv
ich muss so langsam übungen machen... leider. habt ihr ideen, welche?
so tun als würdest du urin zurück halten, also "einziehen" macht auch die "maus" enger
den kenn ich schon :o)
brauche noch mehr!
hab nie übungen gemacht ,deswegen kann ich dir da leider nicht weiter helfen!
ich auch nicht und das rächt sich jetzt *seufz*
wie denn??
bin gestern mit den beiden trampolin gesprungen und musste echt "einhalten" dass nix daneben ging...
DAS fand ich dann schon krass
ups!!! google, doch mal,da gibts sicher viele tips mit bild!!
das liegt sicher daran, dass anna so lange "festgesteckt" hat
da haben wir die schuldige
ich hoffe, sie ist es gewesen
nen rückbildungskurs kannste nun nicht mehr mitmachen,oder?
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