Lennina nochmal Abnehmen zum Thema

Hallo Lennina, ich habe unten nicht mehr alles gelesen und wenig Zeit gehabt. Ich stimme vielen zu, die geschrieben haben, dass das Kind erst einmal NICHT abnehmen muss, sondern nur NICHT ZUNEHMEN. Das allein ist schon Erfolg. Es ist auch psychologisch viel besser, weil das leichter zu bewerkstelligen ist und kein Wettbewerb wird (Stichwort Essstörungen, Jojo-Effekt usw.). Ich habe dazu mal eine Weiterbildung für Lehrkräfte gemacht, und hier wurde von dem Jugendpsychologen UND den Ernährungsfachleuten gleichermaßen darauf hingewiesen, dass Jugendliche im Wachstum NICHT abnehmen müssen/sollen, sondern nur nicht weiter zunehmen. Der Rest wächst sich zurecht. Zum Thema gesunde Ernährung: Natürlich muss man sich ranpirschen. Es tut aber der ganzen Familie gut, bestimmte Aspekte einzuhalten. Dazu gehört auch das Thema Esskultur (keine Handys am Tisch, auch nicht die der Eltern, miteinander in gemütlicher Stimmung essen, möglichst wenigstens einmal am Tag usw.). Manches kann man umsetzen, für anderes muss man kreativ werden, je nachdem, wie das Leben bei Euch so seine Eckdaten hat. Grundsätzlich gibt es nicht DEN Weg der Ernährung für jeden. Das ist sehr individuell. Gut ist, wenn das Kind seine Belohnungen im Hirn (vorher z.B. durch viel essen) durch andere Dinge bekommt, z.B. kleine Aufgaben (jedes Erledigen einer Aufgabe bringt im Gehirn eine Belohnung), mit einem Schrittzähler oder einer anderen Fitnessapp, z.B. kleine (!) Ziele setzen, die gut erreichbar sind usw. Allgemeine Hinweise für die Ernährung fand ich sehr hilfreich in dem Buch "Der Ernährungskompass" von Bas Kast. Der zeigt nämlich keine alten Dogmen oder irgendwelche Überlegungen und Erfindungen auf, sondern hat sich mit allen bis 2018 vorhandenen, einigermaßen repräsentativen Ernährungsstudien und Erkenntnissen dazu beschäftigt, und seine Schlussfolgerungen leuchten ein. Das gibt es auch als Hörbuch - z.B. beim Autofahren gut zu hören oder beim Putzen. Ist aber für Erwachsene gedacht, bei Kindern und Jugendlichen muss man natürlich noch andere Gegebenheiten beachten (Wachstum, etwas anderer Nährstoffbedarf, mehr Energiebedarf usw.). Wie schon jemand schrieb, werden die Leute in der Klinik auch darauf schauen. Und ja! Ihr tragt da alle sehr volle und große Koffer an individuellen psychischen Problemen mit Euch herum. Ohne eine Familientherapie wird er es, wenn er sich in der Klinik ein neues, für ihn selbst schöneres Gesicht geben kann, wieder ins alte System fallen und möglicherweise wieder verhocken und erstarren. Das hat oft viel mit dem zu tun, was die Eltern da unaufgearbeitet mit sich herumschleppen. Was wir selbst nicht aufarbeiten, das müssen unsere Kinder später mitschleppen. Ich finde ja immer, dass wir da eine große Verantwortung haben, ihnen so wenige Koffer wie möglich mitzugeben. Diesen Gedanken würde ich noch einmal sehr innig betrachten, mich fragen, warum sich da bei mir so ein Widerstand regt und am Ende auch mit dem Partner intensiv und ohne locker zu lassen bearbeiten. Es lohnt sich immer, auch wenn es erst einmal echt mühsam ist. Ich wünsche Euch herzlich, dass Euer Weg miteinander bergauf geht! Eigentlich hast Du mit dem Jüngeren ja schon ein ganzes Stück geschafft. Nicht aufgeben! Und wenn er in der Klinik ist, wäre es für Dich doch eine tolle Gelegenheit, eigene Sachen in Angriff zu nehmen. Vielleicht kann die Klinik da auch vermitteln, dass man einen passenden Therapeuten zügig bekommt. Alles Liebe und Gute! Sileick