Mitglied inaktiv
sind mit extrem wenig kohlenhydrate ( ich meine jetzt nicht fisch fleich ect pp) ich hab ne freundin die ab 18:00 uhr mglichst KEINE kohlenhydrate zu sich nehmen sollte--- empfehlungen????
Guten Morgen, Salat, Tomaten, Gurke, Gemüse ... Kartoffeln - dagegen "hauen" richtig rein. Für Nudeln gilt das gleiche, auch für Reis und Brot und Bohnen. hab leider Erfahrung damit während meiner letzten Schwangerschaft gesammelt. LG Catie
Das bedeutet in erster Linie: Keine Kartoffeln, keine Nudeln, kein Brot, keinen Reis und keine Hülsenfrüchte und keine Bananen nach 18.00 Uhr. Sprich nur noch Obst, Salat, Fleisch und Gemüse oder Milchprodukte.
Na da kann ich meinen Senf dazugeben.Ich mache schon länger schlank im schlaf und damit habe ich riesenerfolg erzielt.Morgens nur Kolehydrate,Früchte und Zucker, 5 Stunden gar nichts,Wasser und ungesüssten Tee,Cafè mit Sahne Mittags alles auch Schokolade mmhh 5 Stunden gar nichts,natürlich Wassr und ungsüssten Tee Cafe mit Sahne Abends nur Eiweiss,keine Früchte und Zucker Das ist eine Ernährungsumstellung die ich immer beibehalten werde denn es klappt wunderbar. Natürlich sündige ich abends wenn ich Gast irgendwo bin aber das macht gar nichts wenn man nicht übertreibt Babypfunde weg,ich hatte immerhin 27 kg zugenommen,fit und beweglich für mich und den Kleinen. Viel Spass dabei. Es gibt übrigens ein Buch Schlank im Schlaf