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kind schläft nicht vor 23 uhr

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kind schläft nicht vor 23 uhr

mel1

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meine 4,5 jahre alte tochter schläft nicht vor 23 uhr ein in ihrem bett. sie macht keinen mittagsschlaf un ist ab 07.30 uhr wach . hab alles probiert- geshcichten lesen, cds, kuscheln , ermahnen ,schimpfen ect- ich weis nicht mehr weiter- was tun?


Levitra

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Antwort auf Beitrag von mel1

Früher aufstehen??


dr.snuggles

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Antwort auf Beitrag von Levitra

puh, das ist aber hart. wird sie denn richtig ausgepowert?


Mitglied inaktiv

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Antwort auf Beitrag von Levitra

Und wo ist das Problem?


Mutti69

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Antwort auf Beitrag von mel1

1. eine halbe Stunde früher wecken 2. für ausreichend Bewegung sorgen 3. Fernsehkonsum drastisch reduzieren 4. 2 Stunden vor der geplanten zu Bett-Gehzeit Programm runterfahren (keine Streitereien, keine Raufereien) 5. auf eine ausgewogene Abendmahlzeit achten (nicht Zucker lastig, eher eiweißreich); zu Trinken nur Tee, Wasser oder Milch, keine zuckerhaltigen Softgetränke 6. Abendritual (Vorlesen, kuschenderweise vom Tag erzählen, Licht löschen) LG


dr.snuggles

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Antwort auf Beitrag von Mutti69

fragt snuggles