kann man sich das hüftgelenk überdehnen oder zerren?

war am sonntag im kletterpark/hochseilgarten, seitdem tut mir hin und wieder mein hüftgelenk auf einer seite weh. es fühlt sich in dem moment an als würde etwas leicht verrutschen (gelenkkopf steht vielleicth dann nicth rihctig in der pfanne?) und es tut beim auftreten echt weh, fühlt sich innen drin irgendwie verkehrt an, dann trete ich vorsichtig auf, drehe mich ein bißchen mit festgestelltem fuß und dann ists wieder ok. kann das eine überdehnung sein? an ein paar hindernissen musste man arg große schritte machen auf so wackeligen brettern, das könnte also schon sein dass das daher kommt und ich das einfach nicht mitbekommen habe.