Kater Keks
An die, die es wissen: Was lauft ihr so an einem ganz normalen Tag, im ganz normalen Alltag - OHNE zusätzlichen Sport? Wisst ihr das? Also ich habe heute bisher 12.035 Schritte.
Keine Ahnung was das mit dem "Lebensmittelcheck" zu tun hat. In Schritten weiss ich es nicht, die hab ich noch nie vermessen. Aber an einem normalen Arbeits/Schultag laufe ich allein 4,5 km (Wohnung- Schule- Wohnung-Bahnhof-Büro-Bahnhof-Wohnung) plus der ganzen kleinen Wege. Also so insgesamt wohl 6-7 km. Im Sommer wenig, da fahre ich Rad.
Da ging es gestern um Ernährung, Bewegung, Kalorienverbrauch und Abnehmen. War echt interessant.
Irgendwie nervig diese Sendung. Der Mälzer heult die ganze Zeit über sein Gewicht und wir gucken dabei zu!? Nervt mich gerade. Ansonsten sehr flach gehalten finde ich. Von jojo-effekt, bmi, bis hin zu dünnen models eine Aneinanderreihung der typischen Aussagen.
Mein Jawbone sagt im Durchschnitt 11 500 Schritte am Tag! 10 000 Schritte entspricht ca. 7,8km. Hab ich ein gutes Buch ist es weniger - bin ich auf Arbeit kommt mehr zusammen!
Uih, Du machst aber große Schritte.
Habe 13131 Schritte momentan zusammen.
Ich habe gestern nur den Ausschnitt gesehen, wo es um die Mittel aus der Apotheke ging, da stand ich gerade auf dem Crosstrainer. 
Lt. Schrittzähler an einem Arbeitstag 16.000 Im Vergleich eine Kollegin an der Rezeption läuft 6000 pro Tag
Ich hab es mir eben nochmal in Ruhe in der ARD Mediathek angesehen. Fand ich echt gut.
Zwischen 8000 und 20000. Je nach Wetter.
So ca. 6000-10.000 Schritte momentan, in Elternzeit mit täglichem Spazierengehen. Bei gutem Wetter so wie heute auch schnell mal mehr (16.000 Schritte). Dabei zählen nur Schritte draussen, in der Wohnung liegt das Handy nur rum.
Auf etwa 10km täglich komme ich locker.
nicht nur das ganze Treppensteigen zur Wohnung, in der Wohnung, sondern auch der Arbeitsweg, auf der Arbeit, dazu hebe ich bis zu 4x einen Menschen der keinerlei Körperspannung hat, turne auf dem Bett (nicht das, was ihr jetzt denkt 
).
Ich denke Sport habe ich genug.
Definitiv zu wenig. Ich bin Sportmuffel und laufe im Schnitt nie mehr als 3.000 Schritte am Tag.
Könnt Ihr was empfehlen?
Ich hatte zuerst ein FitBit, weil das Handy auch mal liegen bleibt. Jetzt hab ich eine AppleWatch, die ich immer um habe.
Danke! Ich habe keine Apple-Watch - und die Apps für das Handy scheinen ja nicht wirklich so genau zu zählen...
Ich laufe eher wenig, ca. 6000 Schritte. Aber ich fahr täglich min 15 km mit dem Rad ;)
13836, aber ist jetzt ja auch schon später
Ich habe die Sendung zwar nicht gesehen, laufe aber laut Samsung Health (Handy-App) täglich durchschnittlich 16000 Schritte - ich gehe allerdings auch meist dreimal täglich mit dem Hund. Am Sonntag hatte ich 32587 Schritte, heute nur 13216.
Zwischen 8000 und 15000
Am Wochenende auch gern mal nur 5000
Normalerweise mindestens 10.000, im normalen Alltag bis zu 15.000, im Urlaub auch mal bis zu 30-35.000. Habe ich die Abends die 10.000 nicht voll, gehe ich noch einmal eine Runde um den Block. Alleine durch den Weg zur Arbeit habe ich allerdings im Normalfall auch schon ca. 7.000 Schritte. LG
ich laufe zwischen 3 und 4.000 Schritten an einem Arbeitstag und selbst sehr lange nSpaziergänge um die 12 km auf Langeoog landeten so bei 20.000....was machst du beruflich, Postbotin?
Ich komme im Schnitt am Tag auf 10 km. Und das ist nicht viel....und nein, ich bin keine Postbotin.
Ich täglich laufen. Wofür muss ich das wissen?
Das MUSST du nicht wissen, es gibt aber Leute die interessiert wieviel sie sich am Tag bewegen und was sie laufen. Wenn es dich nicht interessiert, ist es doch okay. Deswegen war die Frage ja an die gerichtet die es wissen.
...läufst du denn dann zur Arbeit oder machst Supermarkt und so zu Fuß? Ich gehe nämlich absichtlich spazieren, um wenigstens auf 8000 zu kommen, 10.000 schaff ich meistens nicht.
Ich fahre mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Laufe zur Bahn hin schon fast 1 km, von der Bahn zum Büro auch. Ich arbeite in einem großen Haus in dem ich am Tag auch viel hin und her laufe. Kleine Einkäufe erledige ich auf dem Heimweg zu Fuß. Wir haben ein Haus mit vielen Treppen und da renne ich nachmittags/abends auch noch hin und her.
Ich gehe sehr oft zu Fuß uns Büro, einfache Strecke 2,8 km. Früher zu KiGa Zeiten, bin ich bestimmt das Vierfache an Strecke gegangen. 2-4. x weg zum KiGa pro Strecke 2 km plus 2x die 2,8 km zur Arbeit plus besuche bei Freunden, auch immer gute 1-2 km pro Weg, plus reg. Joggen, plus Einkäufe zu Fuß.Da war ich noch richtig schlank...
Ich finde das nicht sooo schwer. Morgens zum Zug 1.500, Umsteigen im Bahnhof 500, von der U-Bahn ins Büro 1.000, ggf. einen Termin in einen anderen Gebäude 2-4.000, Heimweg nochmal 3.000, evtl. Einkaufen zu Fuss 4.000 oder zum Orgelüben in die Kirche 1.000 oder zum Arzt zu Fuß 4.000-8.000) Ein bisschen im Haushalt wuseln sind auch schnell 500-1.000 Schritte. LG
so ähnlich auch bei mir, wobei ich auch vor der Arbeit gehe (obwohl ich mit dem Auto hinfahre, da aber ganz bewusst) und in der Mittagspause auch fast immer gehe, bei zu viel Stress mache ich sogar extra Pausen im Park (natürlich abgestempelt). Dem AG freut es, bin ich doch die Person mit den wenigsten krankheitsbedingten Fehltagen im Haus, trotz eigentlich Bürojob. Zu Fuß gehen hilft mir zur Gesunderhaltung und Stressbewältigung und ja, ich versuche fast jeden Tag die obligatorischen 10.000 Schritte zu erreichen, am Wochenende deutlich mehr. Die Zeiten, wenn die Kinder Termine haben und ich nicht heimfahre, nutze ich auch zum Spaziergang.
und ich kann mich nicht erinnern, wann ich zuletzt beim Arzt war----ach doch, beim FA, aber da war ich mit dem Rad. Ansonsten pendle ich haklt 50 km ein Weg tgl., da ist schon mal nix mit bis zur Arbeit laufen, aber auch der Bahnhof ist nichtmal einen km entfernt von meinem haus. Und Einkaufen tu ich einmal die Woche nach der Arbeit zack zack, aber reichlich, drei Tüten schlepp ich nicht zu Fuß nach hause. Ich muss mich schon zusätzlich bewegen und finde 10 km jeden tag durchaus viel. ich muss aber auch sagen, ich messe meine Schritte nur mit der App auf dem Handy, das trage ich aber nicht immer bei mir (weder im Supermarkt noch zuhause, nur bei der Arbeit in der Kitteltasche, daher iste s vielleicht nicht ganz repräsentativ.
Ich habe gerade mal geschaut. Es sind im Schnitt 7.000 - 13.000 Schritt pro Tag.