stebi
Ich hab immer mal wieder sehr starke verspannungen im schulter-nackenbereich. Es entstehen kopfschmerzen, die über den hinterkopf bis zum auge gehen. Diese "anfälle" gehen meist über zwei tage. Pro Monat vielleicht 6-7 mal. Normalerweise bekomme ich das mi tDehnungsübungen, thermopflastern/abends heisse!! wärmflasche und 800mg Ibuprofen in den griff. Aber heute ist nix zu machen. Ich kann nicht mehr, kiege auch kaum die augen auf, weil dahinter so ein druck ist. Nichts hilft. In der wanne wird es meist stärker, kann ich also vergessen;-(( Habt ihr noch tips, was ich da machen könnte? Lieben dank - steffi
Zum Doc?!?!!
Langfristig mal zum Orthopäden gehen 6-7 Mal in Monat zwei Tage sind auch 12-14 Tage also der halbe Monat :-( Vielleicht kann dich jemand massieren ??
Ich bin auch total verspannt. Ich gehe morgen massieren. Das hilft. Kann aber sein das du dir einen Nerv geklemmt hast. Geh mal lieber zum Arzt.
Ich gehe auch morgen zur Massage :-) Was hast du für eine ?
beim Orthopäden hier wartet man ewig bis man mal einen termin kriegt und beim spontan vorbeikommen wartet man mind. 2-3 std. Hab leider keine betreuung für mini. Massage hatte ich letzte und vorletzte woche ingesamt vier stück. danach ging es mir immer schlechter als vorher.
Kenne das, bei mir lösen Massagen einen Migräneschub aus! Versuche viel zu trinken, nimm Magnesium und sobald Du was merkst, Schmerztabletten. Wenn es bei mir zu krass ist hilft nur schlafen.
danke dir.
bei mir hilft bei sowas meistens auch nur noch. flach auf den boden legen (auf rücken). arme nach oben und dann sanft dran ziehen. geht natürlich nur wenn man nich alleine is oder flach auf den bauch legen und ein kirschkernkissen drauf legen
mit erfahrung
Ich würde zum Arzt gehen! Gute Besserung