Mitglied inaktiv
hab mir vorgenommen abends nach der rückbildung nur salat zu essen
hab schon 250gr tomaten intus 
und immernoch hunger
obst?
nix da ausser apfel will nix mehr essen heute
Obst sind Kohlenhydrate :-) Kontraproduktiv abends. Quark kannst du essen. Ich find Möhren machen satter als Tomaten
solltest du auf die idee kommen dich über äpfel her zu machen. lass es! da nimmst du eher zu, da der körper am abend die vitamine nicht mehr verarbeiten kann und somit alles in fettdepots ein lagert.
das hat mit den Vitaminen nix zu tun, die setzten sich auch nicht in Fettdepots sonder mit den Kohlenhydraten sprich dem Fruchtzucker
ne soll ja was bringen
mußte noch Wasser oder Milch trinken
ich sag nichts mehr....
Er hat sich unten in einem Diätposting schon gesäussert :-)
Frauen und ihre Diäten.... 
komm wenn du mich ssehn würdest 
Und du glaubst durch hungern wird es besser? Ist leider nicht so. Iss Vollkornbrot dazu oder Putenfleisch, dann bist du satt und hast nichts falsch gemacht
ich hoffe es
Vertrau mir, ich hab da mal eine Art Zusatzstudium (Ernährungswissenschaften usw.) gemacht. Durch hungern erreichst du nur das Gegenteil, nämlich, dass dein Körper ansetzt wenn er endlich wieder was bekommt. Also iss so, dass du nie Hunger hast. Kleine Portionen,oft essen. Und nicht NUR Salat. So ein Fitnesssalat mit Hühnchen oder Putenstreifen ist was tolles.
danke aber ich habe noch nie salat mit hühnchen gemacht mal schauen...ich nehme deinen rat zu herzen... muss trotz des stillens unbedingt abnehmen.. mehr sport ist leider sehr schwierig mit dem mini moppel- zu mal ich ja reite aber das ist ja kein ausdauersport (wenn auch manchmal anstrengend)
Du musst nicht unbedingt Ausdauersport machen. Kraftsport ist auch was und nimmt nicht so viel Zeit in Anspruch, da reichen 10 Minuten pro Tag wenn du was tun willst. Raphaels Mutter ist damals mit ihm, als er noch ein Baby war, am Gymnastikball auf und ab gehüpft und das hat ihm gefallen und sie hat dadurch abgenommen.
mit baby?
habe schon überlegt walken aber das mit baby 
naja wird schon
Ja natürlich. Sie hatte ihn so im Wiegegriff, er ist dabei regelmäßig eingeschlafen. Machen auch einige, laufen jedenfalls. Die haben dann so Kinderwägen mit Extra guten Bremsen usw