Mitglied inaktiv
hat das jemand auch von euch gehabt. Meine süße ist jetzt 6 Tage auf der Welt. Ich habe jetzt eine Blasenschwäche. hab das Gefühl es tröpfelt die ganze Zeit vor sich her. Wer hat damit erfahrung und kann mir ein wenig helfen. Liebe Grüße Sommersproße
Da hilft anfangs nichts - hast ja eh Binden drin wegen Wochenfluß und mit Beckenbodengym wird es besser oder weg sein. Grüßle und Glückwunsch noch 
hi!! musst zur rückbildungsgym!
Beckenbodentraining! Gerade hinsetzen, Becken ankippen dass das Schambein Richtung Nabel geht dann versuchen die Knochen auf denen du sitzt (Sitzbeinhöcker) etwas näher zusammen zu bringen und dann noch die Muskeln anspannen, die man benützt um Urin einzuhalten. Das ganze in der Ausatmung machen und etwa 10sec halten. Dann entspannen und wiederholen, vielleicht 10x. Herzlichen Glückwunsch! Anouschka
ganz dringend zur Rückbildungsgymnastik anmelden. Hat bei mir wunder bewirkt und die Kasse zahlt :)
Fang mit Beckenbodentrainig an. Lass es Dir von Deiner Hebamme genau erklären und dann mach das täglich ein paar Mal. Ich habe immer und überall das Trainig gemacht. Beim Kochen, Putzen etc. Meine Hebamme sagte, man muss sich vorstellen, als ob man mit der Scheide Weintrauben aufnehmen will und die dann ausdrücken will. Also zerquetschen. D.h. erst alles nach oben ziehen und dann immer wieder anspannen, lockern, anspannen.... Es hat sehr gut geholfen, in kürzester Zeit war alles wieder okay bei mir. melli