Nevermore77
Hallo zusammen - bitte alle Tipps der Welt an mich!!!
Dankeschön 
Hallo, Wärme hilft sehr viel! Wärmepflaster, Wärmegürtel, Heizkissen, Wärmflasche..... Gute Besserung!
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Wärme, Schmerzmittel und ganz wichtig, Bewegung (Spazieren) ohne Schonhaltung!
Bewegung, Bewegung, Bewegung…. Entzündungsehmmende Schmerzmittel und dann Bewegung, Bewegung, Bewegung! Dann, wenn du denkst, dass es einfach passiert ist, da du dich sonst eigentlich genügend bewegst, gute Rumpf, Bauch und Rücken Muskulatur hast, dann ist es quasi „dumm gelaufen“, bist du aber eher ein bewegungsmuffel, dann würde ich schauen, dass du diese Muskeln stärkst und mobilisierst…. Wenn ich zu oft zu lange sitze, aber ich, wenn ch zu oft zu lange stehe, bekomme ich Rückenschmerzen…. Mir hilft am besten den regelmässigen Wechsel….
Wärme, ibu, physio und viel spazieren gehen.
Ich gehöre aktuell auch zu diesem elitären Club 
Hallo, ich stimme ZoeSophia und Meyla in allem zu und ergänze um Magnesium zur Muskelentspannung. Und zu Hause gerne Stufenlagerung. Viele Grüße
Stimmt, das hab ich vergessen!
Stimme den Vorrednerinnen zu. Und dehnen.
Wenn Beine taub werden oder Kraftverlust da ist, sofort zum Arzt.
Hatte letztes Jahr auch einen Hexenschuss. Bewegung und Wärme, sagte der Arzt. Schmerzen wurden immer schlimmer. Dann sagten sie mir Ischias. Dann o.g. Symptome und solche Schmerzen wie ich noch nie hatte. Bandscheibenvorfall mit sofortiger Operation.
Gute Besserung 
GlG 
Danke Euch allen 
Im Januar hatte ich schon einen Hexenschuss, aber diesmal isset noch schlimmer, kann nix mehr.
Unser Kleinster ist erst 10,5 Monate und wird noch oft gestillt... also schonmal keine Spritze... hoffentlich kann ich ihn bald wieder heben und knuddeln. Meinem Mann merke ich deutlich an dass er stinkig ist, weil er heute nicht arbeiten gehen konnte...
Cortison spritzen ist stillend ein Problem? Mein Gyn war da total entspannt ehrlich gesagt 
In Rückenlage auf den Boden liegen und Beine im rechten Winkel auf Sofa oä lagern. Wärme, wenn es geht ins Thermalbad
Alle haben Recht: Schmerzmittel sind wirklich sinnvoll, auch um einer Fehlhaltung vorzubeugen. Dann Badewanne oder Wärmflasche und : https://youtu.be/pZKgggRw2H0 Erste Hilfe Notfall Video gegen Hexenschuss. Diese Übungen in Verbindung mit Schmerzmitteln und Badewanne haben mich schon ein paar Mal gerettet. Und in Zukunft Rumpfmuskeln trainieren, auch wenn es nervt.
Ab zum Arzt! Schmerzmittel und Muskelrelaxan sind das Mittel der Wahl. Du musst erstmal schmerzfrei werden, um aus der Schonhaltung raus zukommen.