Kampfknödel
Ich mache seit drei Wochen wieder Sport um meinen Babyspeck loszuwerden. Heute Morgen habe ich mich das erste Mal gewogen. Sonst bi ich immer gleich nach zwei Tagen auf die Waage gegangen - diesmal dachte ich, wäre es ganz schön, mal ein bisschen länger zu warten. Und was ist??? Nix is´!! Ich habe nichts abgenommen!!! Das kann doch nicht sein!! Dreimal in der Woche gehe ich ins Studio. Schnelles Gehen, vorher, zum Aufwärmen auf´s Fahrrad und noch Muskelaufbau..... So wie mein Trainer mir das "verordnet" hat. Einige Stunden Zumba konnte ich auch noch so zwischendurch einschieben. Ich zwinge mich sogar zum Vieltrinken! (Bin sonst ein "Trinkvergesser" - und schaffe, wenn es hochkommt vielleicht einige Hundert Milliliter!) Nun trinke ich "schon" 1,5 Liter. Essen? Nun ja, morgens ein bisschen Müsli, Mittags dann zusammen mit Kind und Mann und Abends ein Butterbrot mit Käse oder so. Und dann noch Möhren oder mal einen Apfel, ein Mandarinchen oder irgendwie so was halt. Und nun bekommen ich als "GEschenk" von meiner Waage gezeigt, dass ich NICHT weniger wiege, als vor knapp drei Wochen!!! Ist das nicht doof?? Eine frustrierte und nun "Frustfress- gefährdete" Kampfknödel
Du isst ZUWENIG! Das kann auf Dauer nicht gutgehen. Da frisst du dann umso mehr rein. Es dauert bis sich was auf der Waage tut.
schau dass du nach dem Training noch eine leichte Eiweissmahlzeit isst. Joghurt ...oder einen Salat mit Putenfleisch.
Zu wenig???
Das ess ich sonst auch immer!!
Willst Du mir jetzt sagen, dass ich mir angewöhnen muss mehr zu essen damit ich abnehme????
Bei meinem Mann waren es nach 2 Wochen 3 Kilo weniger!!!! Der macht genau das gleiche!!! 
nicht mehr! qulitativ besser. Wie gesagt nach dem Training schauen dass du eine Eiweißmahlzeit bekommst und abends nicht ein oder zwei Minibrote mit Käse essen das bringt dir nur den Heißhunger. Morgens Müsli passt, achte drauf welches....ohne Rosinen, mit wenig Nüssen, ev.etwas Obst reinschneiden. Achte drauf dass du Fett und Zucker reduzierst, gönn dir mal ab und zu eine Kleinigkeit. Dann wird das Es dauert aber es ist dann auch dauerhaft!
Das ist nunmal so. Wir Frauen haben es meist viel schwrer Gewicht zu verlieren. Und nach 3 Wochen kannst du höchsten Minimal mit Ergebnissen rechnen. Muskeln sind schwerer als Fett - meist nimmt man erst zu, wenn man viel Sport treibt, dafür an Körperumfang ab. Deswegen sollte man seinen Körperumfang messen und nicht unbedingt das Gewicht. Außerdem sollte dein Trainer dir in Punkto Ernährung einen Plan mitgegeben haben - und du solltest mehr trinken als eh schon.
Noch mehr trinken?? 
oder besser noch: 
*lsch*
Hm, dann werd ich mal schauen ob ich noch mehr trinken kann!
Und NEIN, ich gebe nicht auf!! :-)
günstigstensfalls. Und nicht das Gewicht messen, sondern den Umfang - bis das Gewicht fällt, kann es dauern - am Umfang merkt man eher ob man abgenommen hat.
2-3 Liter... oh man, da hab ich ja noch einiges vor mir! *gg* Aber ich geb´mir Mühe! Und den Umfang messen- ok. Ich schaff´das !!! *tschakka*
Aber wenn Du einen Trainer hast sollte er dich auch in der Ernährung schulen! Fett wandelt sich in Muskermasse um! Die Formen werden definiert aber das Gewicht bleibt gleich. Um ordentlich abzunehmen muss man auch richtig essen. Obst nicht zum Abend hin und Eiweise sind auch wichtig.
Merkst du eine Körperformung? Eigentlich sind 3 Wochen noch nicht viel, aber Muskeln sind schwerer als Fett! Also nach einiger Zeit an Training, müsstest Du eine gute Körperformung sehen, nur das Gewicht bleibt gleich oder wird sogar mehr! Also nicht nachlassen! LG Bettina
Der Wabbelbauch ist noch da und der dicke Hintern auch.....
Dann kan ichmich ja bald bei "Schwer verliebt" anmelden...( wenn ich nicht schon verheiratet wär!) 
Es kommt aber auch drauf an wie lange die Geburt her ist und ob die Haut schlaff ist oder ob es wirklich nur Fett ist. Die Haut braucht nunmal länger um wieder straff zu werden, da kann man nur Geduld haben. Letztlich muss sich der gesammte Stoffwechsel umstellen, wenn das geschafft ist, werden die Erfolge auch nicht mehr so auf sich warten lassen.
8 Monate seit Nr.2 da ist.
Nee, das ist Fett... Haut labbert.... Das was bei mir ist das schwabbelt.. 
Also ich bin Eine die sofort nach der Geburt wieder schlank ist. Meine 2. ist 9 Monate und es dauerte auch bis die Haut wieder straff wurde. Je nach Bindegewebe dauert es. Wenn Dein Bauch sehr groß war, ist es sicher eine Mischung aus beidem, aber das wird schon! Aber wie gesagt, ordentlich essen, denn je weniger man ißt, desto mehr lagert der Körper ein. Grad wenn man viel Sport macht ist das wichtig.
komm mal her 
du baustz durch den Sport Muskelmasse auf...
verzichte abends auf Brot..lieber Salat mit Pute...
sondern davor! Dann baut der Körper das auch ab, weil es umgesetzt wird. Isst man danach, dann setzt es an, weil der Körper ja nicht aktiv ist. Man tankt das Auto ja auch VOR der fahrt und nicht danach (dann bleibt der Tank voll!) Und nicht ärgern, wenn du nicht abnimmst, das kommt schon noch, besser langsam als eine zu schnelle Abnahme lg. Anny
das ist aber bereits widerlegt. Man kann vorher oder nachher essen, es spielt nur eine Rolle WAS man isst...nicht wann. Wenn man vor dem Training nicht zum essen kommt dann halt nachher. Bei mri würd sich das auch nicht ausgehen, bzw. ess ich ein leichtes Abendbrot und nach dem Training dann Joghurt oder Salat bevor ich ins Bett gehe.
na Salat ist ja auch was anderes, der ist je nach dem mit was er zu bereitet wird, nicht so gehaltvoll wie zB. ein Eiweißshake oder eben Eiweißhaltiges Essen.
ne ein Shake VOR dem Training das stimmt, aber nach dem Training wenn man noch was essen muss dann eher auf das Eiweiß als auf die Kohlehydrate gehen.
Das ist lieb von EUch! Werde die Tipps mal in die Tat umsetzen und gleich morgen mal den Trainer ansprechen!
