Nele27
Klar könnte auch im D- Forum schreiben aber ... Will 15 Kilo Abnehmen, fange jetzt mit Sport an und brauche einen Ernährungsplan der leicht um zusetzten ist und abwechslungsreich! Vielleicht hat einer einen? Wäre Toll
Hab ich,nach 20 Uhr gibt es ausschließlich Schokolade
hmm scheint mir nicht so vorteilhaft
noch andere Ideen?
...sich ausreichend körperlich bewegen?
Vielleicht findest du was auf der Homepage von deiner Krankenkasse. Ich meine, die haben da immer so was drauf, gesunde Ernährung. Ach, theoretisch weiß man doch viel.... nur ich kanns nicht umsetzen, esse viel zu viel Süßkram und die fettigen Sachen schmecken mir einfach besser wie die Gesunden. *schäm*
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