Mitglied inaktiv
57,8 kilo, habe die 58 unterboten^^
Herzlichen Glückwunsch !!!!! 
Ich wünschte ich würde auch mal was unterbieten. Ich bin immer Höchstbietende ;-)
hihi, ich hatte die ganze zeit die 58 kilomarke nicht unterboten, hab es doch tatsächlich geschafft 
Hallo nadine!!! Tolle Neuigkeiten!! Freut mich total für Dich :-D :-D
Morgen ist hundertpro die 58 wieder vorne, hihi, aber egal ich habs einmal geschafft und schlnak fühl ich mich auch mit der 58 vorne^^ Man mein Körper hat sich voll auf meine Ernährung umgestellt, hammer das das so ist!
ich find das super!!! echt :-D das man den körper soweit bringen kann, einem zu gehorchen *hihi* ich fühl mich auch super!! wobei ich mit dieser Art von Diät, ab 15 Uhr nix mehr zu essen (ausser einem joghurt oder paar Tomaten) echt gut zurechtkomme. Hätt ich mir nie gedacht!!! Mein Schwiegervater meinte, mein Gesicht wäre schlanker :-D :-D :-D Und weisst du WAS??? Das Tramplin-Hüpfen mit den Mädls haut voll rein, ich spür jeden Muskel (falls vorhanden) in meinem bauch und meinen füssen!! :-)))
Verrätst Du mir dein Geheimnis??
ich glaube ich versuche auch nochmal das trampolin springen, trinke ja nicht mehr so viel da kann ich vielleicht doch keine probleme mit der balse bekommen 
na bumm, ja da sagst du was!!! ich wusste gar nicht, dass die blase sooo unheimlich darauf reagiert. aber weisst du, mit kerstin auf dem arm spring ich immer nur im sitzen, als ich sitz auf meinen knien und hüpf dann. sonst wird der kleinen zu schwindelig. mti jasmin steh ich auf und hüpf im stehen. also training pur *g*
also das wichtigste ist abends keine kohlehydrathe mehr essen. Das ist mir eigentlich am schwersten gefallen. Aber mitlerweile esse ich abends viel eiweiss, wie salat mit hähnchen, salat mit fisch, einfach rühreier, etc. Oft esse ich abends nichts mehr wenn ich gegen vier ein fettes brot gegessen habe^^, dann bin ich mitlerweile auch papp-satt^^ Das brauch ne Zeit bis sich der Körper damit zufrieden gibt. Ich esse selten abends mal en brot mit! Dann sind quark, buttermilch und überhaupt eiweiss über den tag verteilt recht wichtig, warte ich gib dir mal nen link, da finde ich es toll beschrieben!
http://www.feel-fit.com/index.php4?thema=ernaehrungstipps&unterthema=031007