Mitglied inaktiv
HAB DAS AUCH SCHON BEI DEN TENNIES GESCHRIEBEN, ABER VIELLEICHT KÖNNT IHR MIR JA AUCH HELFEN BZW. TIPPS GEBEN!
Hallo. Also meine Nichte möchte abnehmen, was ich gut finde, da sie etwas "dicker" ist. Nun hat sie mir das heute erzählt wie sie das machen möchte, sie will erstmal weniger essen, auf Kalorien achten, Sit-Ups machen und joggen gehen. Dann hat sie mich gefragt, was ich meine wann sie dann auch etwas auf der Waage sieht, und wenn sie jetzt einen Tag nur Bananen isst, ob sie dann auch abnimmt, oder ob das dann eher schädlich ist. Habt ihr sonst noch Tipps wie man abnehmen kann? Mit dem joggen wird sie immer "stufenweise" mehr laufen. Vielleicht möchte sie auch ins Fitnessstudio nur weiß sie nicht, ob sie dahin darf, sie wird bald 16 und wieviel das so kosten würde, wisst ihr das? Kennt ihr das vielleicht auch von euren Teenies? Würde mich freuen, wenn ihr mir ein paar Antworten und vielleicht noch weiter Tipps geben könntet! Danke 
mein Tipp schlank im Schlaf kein großer Aufwand und schnelle Wirkung lies dich im Netz mal ein bisschen rein.
Es hilft nur gesünder zu essen und nur so viel bis man satt ist.
Mit kleinem Löffgel, das klappt gut, weil man noch nicht fertig ist mit futtern, wenn die Sättigung kommt.
Nie einseitig ernähren, denn dann kommt der Heißhunger und dann schlingt man alles in sich hinein... Jo-Jo-Effekt.
Nur Bananen? Das ist Unsinn, weil Bananen nicht grad wenig kcal haben und weils einseitig ist.
Sich kleine realistische Ziele setzen, sich bei Erreichen belohnen. Auch gern mit Eisbecher... sich was gönnen können in Maßen ist wichtig.
Ich wünsche ihr viel Erfolg 
aber die is zum abnehmen zu faul... wie auch immer in maßen nicht massen, bei sport braucht der körper energie, sie soll mal zum arzt, oder ernährungsberater gehen, das ist dann die allersicherste lösung um ja nix verkehrt zu mahcen, vorallem ist sie noch so jung...
Sie sollte mal aufschreiben,was sie am Tag ist und dann mal schauen wo die Fehler liegen. Wenn sie jetzt einen Tag nur irgend ein Obst ist und ein Kilo dabei abnimmt,ist das Kilo zwei Tage später wieder drauf. Reis-Obst Tage,macht man zum Entwässeren und nicht zum langfristigen Abnehmen. Ich halte nichts von einseitigen Diäten,die den Körper auf Sparflamme halten.Wenn man dann wieder "normal" isst,nimmt man doppelt so viel wieder zu. Sie sollte sich ausgewogen ernähren und Sport machen - das was ihr Spaß macht. Wenn sie gerne süßes ist,würde ich das auch mit einbauen,damit sie nicht irgend wann heißhunger bekommt.