Mitglied inaktiv
frustessen is NICHT gut wenn man eigentlich abnehmen will aber musste sein jetzt
frustessen ist nie gut 
ich hatte das vor einiger zeit auch mal aber im moment hab ich mich gut im griff
Warum? Wenn man abnehmen will muss das nicht sein... lenke deinen Frust in eine andere Richtung und beschäftige deinen Kopf und deine Hände. Du hast erst angefangen, würds nicht gleich verkacken PK.
Wieso Frust?
der Kick kann für den Körper sogar sehr gut sein. Nur MORGEN musst du weitermachen und das ist nach so einem Fressflash nicht wirklich einfach.
doch morgen mach ich weiter will unter 90 für den 23, *gg*
...ich weis nicht, ich finde dich nicht nur komisch, du bist mir sehr suspekt.
Naja, DAS kenne ich auch! Und damit habe ich mich auf 110 Kilo gefressen, das rauf geht schnell, aber das Gewicht wieder runter zu bekommen ist ein ewig langer Weg auf dem man auch mal über diesen Stolperstein fällt, wenn man aus Frust ein hohes Gewicht angefressen hat. lg. Anny
ab und an muss sowas auch mal sein.
Frustessen ist ja eben meist der Grund für Übergewicht (sofern man sonst gesund ist). Du musst einen anderen Weg für dich finden um mit Frust um zu gehen, sonst hast du eine Endlosdiät und immer und immer wieder den Frust über den Jojo-Efekt. Du Freust dich wie verrückt über ein Kilo weniger, dann frisst du wieder irgendwas in dich rein und zum "normalen" Frust kommt dann noch der Frust über das Gewicht. Ich weiß wie hart das ist, sich wirklich am Riemen zu reißen und nicht wieder ins alte Schema zurück zu fallen. Aber wenn du es wirklich WILLST dann musst du es ändern!!! Schreib was, mal, beschäftige deine Hände mit irgendwas anderem als mit Essen und wenn du was zum kauen brauchst dann nimm Obst oder Gemüse, auch wenn Chips dir besser schmecken, oder kau Kaugummi, nimm nen Zuckerfreien lutscher.... lg. Anny
ich hab mich gestern und heute sehr aufgeregt. wer will per pn und da hab ich vorhin 2 brötchen mit kinderwurst gegessennund backofen pommes mit 2 hacksteaks grade jetzt gehts mir besser nach dem und ner runde heulen
anny hat recht.... mit ihren tipps. wenn es ein einmaliger ausrutscher is, ok aber wenn das bei jedem frust kommt das du zum essen greifst dann such dir ne alternative
Aber so kommst du von dem Gewicht nicht runter, im Gegenteil!!!! Lies dir nochmal durch, was ich dir geschrieben hab, versuchs zu verstehen und umzusetzen! Oder bleib so, wie du jetzt bist bzw. du wirst wieder zunehmen!!!!
das ist für mich kein Frustessen 
ich finde es harmlos 
...ginge es mir nicht besser sondern schlechter 