Bbll2234
Hey ihr lieben, Wie schon oben erwähnt habe ich extrem krassen Schwindel zurzeit und ich weiss nicht wie ich den los werde. Ich trinke genug esse genug hat jemand Tipps? Es ist echt anstrengend zumal ich mich auch viel bewegen muss da ich noch ein Kleinkind habe um das ich mich kümmern muss. Ich danke euch für eure Tipps vielleicht hat ja jemand den Ultimativen :) LG
Hier ich, die Schwindelspezialistin 
Ist es dir einfach „nur“ schwindelig, also es dreht sich alles im Kopf?
Da würde ich es einfach ruhig angehen lassen, so gut wie es eben geht mit Kleinkind…
Oder wird es dir auch schwarz vor Augen?
Passiert es dir wenn du lange stehst? Oder vom Sitzen aufstehst?
Beim langen stehen: mit gekreuzten Beinen stehen, mit den Füssen vor und zurück wippen, Bein/Po Muskulatur immer wieder anspannen und los lassen, in die Knie gehen und ganz tief und bewusst in den Bauch atmen… wenn du sitzt, gaaaaaanz langsam aufstehen, wenn du liegst, zuerst auf die Bett/Couch Kante sitzen, warten dann erst gaaaaanz langsam aufstehen…. Und, ganz bewusst atmen…
Hallo, hier die zweite Schwindel"spezialistin", aber aus anderem Grund: Bist Du verspannt? Mir helfen ausschließlich Dehnenungsübungen für den Nacken, Wärme und Magnesium (musst Du gucken wegen der Schwangerschaft). Viele Grüße
Jetzt wo du das so schreibst… wenn mein Nacken Schulterbereich arg verspannt ist, und ich mich dann (unbewusst) immer wie mehr anspanne/verspanne ist es mir auch immer leicht „Dauer schwindelig“ (ist aber ein anderer Schwindel als bei meinem „orthostatischen Problem“) Mir helfen da so ganz altertümlich Methoden, wie vor 30Jahren in der Schule… Kopf kreisen, Arme kreisen, und all die klassischen Dehnungsübungen…. Ganz einfach, Bewegung, Bewegung, Bewegung….
Ich glaube ich bin unbewusst verspannt weil ich mir zu viele Gedanken mache wie es mit 2 Kindern wird und meine grosse jetzt auch sehr anstrengend ist ich weiss nicht ob es daran liegt. Es ist super unangenehm und ich hab das Gefühl als würde ich unter einer Glocke stehen wenn ihr versteht was ich meine... Danke für die Tipps