Krabbelbär123
Hallo zusammen, wie sieht denn bei euch so ein Tag mit essen aus? Verzweifel oft an der Frage. Frühstück besteht bei uns meist aus Müsli, Nüsse Obst, Joghurt, je nach dem. Und einmal am Tag wird warm und frisch gekocht, aber was macht ihr dann für die 3. Mahlzeit? Immer nur Brot hab ich auch keine Lust, 2 mal kochen nimmt ja wirklich viel Zeit in Anspruch und ich will auch immer etwas die Figur im Blick haben. Gerne her mit euren Ideen!
Zb könntest du Quiches auf Vorrat backen, Kuchen Portionieren und Stücke einfrieren, bei Bedarf auftauen und leicht erwärmen im Backofen.... (Mit Käse, Gemüse, Lauch, „Pizza“, Hackfleisch, „Kalbsbrät“....) (oder Süss, Apfel, Zwetschgen, Rhabarber, Kirsche...) Wraps mit Thon, oder Humus, oder TomatenMozzarella, oder Gemüse Reichhaltiger Salat mit Ei, Mozzarella, Eisbergsalat, Karottensalat, Maissalat, Randensalat, Selleriesalat, Bohnensalat.... Omelette oder Rührei Pfannkuchen, Armer Ritter, Milchreis, Griesbrei, Waffeln.... Suppen in jeglicher Art (gehen auch gut auf Vorrat, genug machen und einfrieren) Rezepte kann ich dir gerne nachreichen
Das Kind ist ein Jahr, stopf es nicht mit Industriezucker voll, viel Obst und Gemüse und Vollkornprodukte ( dazu zählt auch Brot), das reicht
Ich glaube sie meint die Mahlzeiten für sich selbst, nicht fürs Kind 
Richtig, das zählt nur für uns erwachsenen. Außerdem gehts genau darum, ich möchte Abwechslungsreich und gesund kochen. Zucker gibts für die Kleine natürlich nicht, ich wollte ja wissen wie andere essen um mich inspirieren zu lassen.
Früher hieß das Abendbrot nicht umsonst AbendBROT. Wir essen jetzt auch gern mal Salat oder was Warmes. Trini
Suppe mit Einlage/ Tomatensuppe Nudeln mit Tomatensoße/ Pesto Schinken-Käsetoast Strammer Max Spiegeleier/ Rührei Tomate Mozzarell Fladenbrot mit Dips Herzhafte Muffins Salate/ Rohkostteller mit Dips Falafel French Toast süß/ herzhaft Pfannkuchen Waffeln Grießbrei Milchreis Das wären jetzt meine Ideen... LG!
Hier bereite ich abends vieles vor: Overnight Oat, Magerquark mit Früchten, geschnittener Salat und geschnittenes Gemüse, mische Joghurtdressing schon mal an oder mache mir die Brotzeit fürs Büro. Da ich abends sowieso koche, ist das quasi ein Abwasch. Hat auch den Vorteil, dass ich bei Heißhunger nicht zu Süßkram greife. Eine "richtige" dritte Mahlzeit gibt's nicht, schaffe ich auch zeitlich wegen des Jobs nicht. Wir essen also mittags "jeder für sich", die Kinder sind aber auch groß genug, sich ein Brot zu machen o.ä.
Du könntest zum Abendessen gedünstetes oder rohes Gemüse essen, das ist figurfreundlich. Dein Partner kann sich das zubereiten, was er/sie/es möchte. Oder musst du für die ganze Familie 3 komplette Mahlzeiten anbieten? Dann würde ich regelmäßig mittags eine Portion mehr kochen, einfrieren und dann abends dem Partner etwas Leckeres von vergangener Woche anbieten. Abendessen muss kein Abendbrot sein.
Also da wir seit einer Weile auf 2 Mahlzeiten umgestellt haben (nur mein Mann und ich natürlich) ist es leicht. Am WE brunchen wir, unter der Woche mache ich mir Müsli und mein Mann nimmt Brote mit auf Arbeit... abends wird gekocht. Aber bei uns gab es auch immer Abendbrot (wenn wir nicht kochen auch heute noch)... man kann doch sooooo viele verschiedene Sorten und Belag nehmen, das muss doch nicht immer nur Käse- oder Salami auf Bauernbrot sein. Dazu Rohkost oder Obst, mal Eier, mal Salat, div. Dips... also MIR wird das nicht langweilig und ich fände es auch nervig mir noch was "tolles" zum Essen zu überlegen. Ich "musste" in meiner ganzen Kindheit in der Schule belegte Brote essen und Abends zu 90% auch nochmal... und das war einfach normal!
Brotsorten, Käse- und Wurstsorten mal variieren und noch was dazu Antipasti Oliven, leckere Abstriche, Gürckchen, Rohkostteller Salat Wraps Suppe Sandwichtoast
