Jomama
Mein Mann und ich haben bei unserem 7jährigen Sohn offenkundig den Zeitpunkt verpasst, an dem er gut hätte lernen können, allein einzuschlafen. (Wobei ich erinnere, dass meine Eltern mich auch noch lange abends begleitet haben, aber egal...). So wie es jetzt ist, soll es jedenfalls für mich nicht weitergehen, weil sowohl ich als auch mekn Mann regelmäßig dabei einschlafen und die gemeinsamen Eltern- Abende rar gesät sind. Also braucht es eine Veränderung. Mein Sohn hört gern Hörspiele und es gibt ja auch viele Erwachsene, die zum einschlafen noch die alten ??? Hörspiele hören. Meine Frage: wie sind eure Erfahrungen damit? Ist das schlau, etwas anzufangen, das er dann vermutlich immer unbedingt brauchen wird (naja gut, im Moment braucht er unbedingt uns...). Und macht das nicht super wach, wenn man genau zuhört? Oder nimmt man klugerweise dann immer das gleiche Hörspiel? Wie auch immer: ich wäre dankbar für Erfahrungsberichte oder Dinge, auf die man schlauerweise achten sollte.
Hallo, erstmal finde ich, ihr habt nichts verpasst und auch nichts falsch gemacht. Sondern das Einschlafen ist ja bei vielen Kindern einfach sehr lange ein Thema, das war bei uns ähnlich. Wenn dein Sohn schlecht einschläft, sollte man natürlich zuerst mögliche Ursachen überlegen. Eine häufige Ursache ist, dass der Gesamtschlafbedarf gesunken ist. Das Kind ist dann einfach nicht müde genug, wenn es ins Bett soll. Klar möchte man als Eltern abends mal Feierabend haben. Aber in diesem Alter schlafen die Kids eben oft deutlich später ein als noch im Kiga-Alter. Zum Vergleich, einfach weil's vielleicht interessant ist, wie es in anderen Familien ist: Meine Kinder sind in diesem Alter gegen 21 Uhr bis 21.30 Uhr eingeschlafen und morgens um 6.30 Uhr aufgestanden. Mehr war nicht zu wollen. Der zweite Grund kann auch Überreizung sein. Zum Beispiel, weil das Kind zu viel Fernschauen oder am Handy/PC/der Playstation spielen darf. Die schnellen Bilder auch von altersgemäßen Sendungen oder Spielen überfordern das Gehirn leicht, das Kind wird dann hellwach und überreizt und kommt abends nicht richtig runter. Mit 7 sollten die Kinder maximal 60 Minuten Gesamt-Bildschirmzeit haben. Wichtig ist auch ein sportliches Hobby, damit das Kind abends körperlich ausgepowert ist (baut auch Schulstress ab). Meine Kinder waren jeder in gleich zwei Vereinen, so dass sie mehrmals wöchentlich Training hatten. Bewegungsmangel ist ja bei den meisten Kindern ein Thema und oft der Anfang allen Übels, weil sie ihre Riesenportion Energie tagsüber nicht loswerden. Wenn diese Gründe wirklich wegfallen und hier schon alles abgedeckt ist, dann kann man über Lösungen wie Hörspiele nachdenken. Wobei ich persönlich es schöner finde, ein Märchen vorzulesen. Das haben mein Mann und ich abwechselnd gemacht noch bis locker zum Ende des Grundschulalters. Ein Hörspiel geht aber natürlich auch, aber dann würde ich nicht immer dasselbe nehmen (nervt das Kind ja früher oder später), sondern Abhilfe schaffen. Wir haben Hörspiele stapelweise aus der Stadtteil-Bücherei ausgeliehen, allerdings waren sie bei uns eher für den Nachmittag zum Chillen gedacht. Aber so hat man immer neue Geschichten, ohne dass es etwas kostet. LG
Was die Bildschirmzeit betrifft, bin ich bei dir. Aber einen 7-jährigen bis 21 Uhr aufbleiben lassen? Unser Sohn ist 9,5 und hier ist um 19 Uhr Ende.
So etwas hängt vom Schlafbedarf und vom Tagesrhythmus ab, würde ich sagen. Meine zwei waren auch schon in dem Alter um 19 Uhr im Normalfall noch nicht annähernd müde genug und bereit zum Schlafen. Bei einem Schlafbedarf damals von 9 bis 10 Stunden und einer Aufstehzeit um 6.45 Uhr musste das ja auch nicht sein ...
So viele Termine (Training, ggf. auch noch Musikunterricht ... ) sind aber auch nicht jedes Kinds Sache und können zu Stress führen und auch nicht jedes Kind powert sich gerne aus und schon gar icht unbedingt bei etwas, das im klassischen Sportverein angeboten wird, was nicht heißt, dass es sich nicht gerne bewegt und dann soll es auch Kinder geben, die grundsättlich gar kein so großes Bewegungsbedürfnis haben umd trotzdem ausgeglichen sind. Vorzulesen - Märchen sind ja im übrigen auch umstritten (was ich nicht teile) - ist toll, aber das ist ja nocht in dem Sinne Einschlafhilfe, also dass das Kind DABEI einschläft.
Ich stimme Lillimax fast komplett zu.
Unsere Tochter ist sieben und geht um 20 Uhr ins Bett. Dann gibt's noch ein Hörspiel und so ab 20:30-21 Uhr ist sie eingeschlafen.
Sie hat einerseits eine Toniebox und einen CD Spieler mit haufenweise CDs vom Flohmarkt. Regelmäßig wird auch was von der Bücherei ausgeliehen.
Sie sagt selber, dass sie am besten bei Leo Lausemaus (Tonie) oder Sternenfohlen (CD) einschlafen kann. Anderes ist ihr häufig zu spannend.
Gibt genügend Menschen, die im Erwachsenenalter noch Hörspiele zum Einschlafen hören. Eine Freundin von mir hört die ??? total gerne, kennt aber immer nur die ersten 5 Minuten 
Unser Sohn (6) schläft schon seit Ewigkeiten am liebsten mit Toniebox oder Hörspielen ein. Er kann trotzdem auch ohne Hörspiel einschlafen, passiert ab und zu aus verschiedenen Gründen. Warum probiert ihr es nicht einfach aus? Es stimmt, zu spannend dürfen die Geschichten nicht sein. Unser Sohn mag sehr gerne Sachhörbücher (Was ist was, Wieso Weshalb Warum). Falls es Geschichten sein sollen, würde ich etwas für kleinere Kinder empfehlen, falls er das akzeptiert, da gibt es ja sehr viel. Die ??? wären zum Beispiel für meinen Sohn viel zu spannend. Er hört am liebsten ein Buch mehrmals, und wechselt dann zu was anderem. Wir nutzen momentan einen Bluetooth-Lautsprecher, den wir mit einem Gerät von uns Eltern koppeln. Inhalte nehmen wir meist von A**le Music, es gibt aber auch z.B. kostenlose Podcasts von den öffentlich-rechtlichen. Wenn ihr bei Hörspielen Bedenken habt, könntet ihr es auch mit Musik, einer schönen Nachtlampe/Sternenprojektor o.ä. probieren. Ich würde einfach dem Kind erklären, dass er jetzt schon groß ist und ihr sicher seid, dass er alleine einschlafen kann. Vielleicht hat er selbst einen Wunsch, was sein neuer Einschlafbegleiter werden kann (Hörspiel, Musik, Kuscheltier...).
Ihr habt den Zeitpunkt nicht verpasst, viele Kinder brauchen ein festes Einschlafritual. Uner Sohn (bald 10) redet mit uns für ein paar Minuten, bevor ein Hörspiel angemacht wird. Davor mussten wir vorlesen, was er bis heute manchmal verlangt. Er braucht beides, was für uns überhaupt kein Problem ist. Hörspiele haben wir Die 3 ???, 5 Freunde und seit neustem Bibi Blocksberg. Von der Lautstärke läuft es sehr leise und passiv im Hintergrund.
Hier hört die ganze Familie (gelegentlich) zum Einschlafen Hörspiel oder Musik. Die Kinder haben da so ihre 2, 3 Favoriten an Hörspidlen, die sie gerne hören. Ich selbst höre manchmal Radio/Musik. Ich finde es nicht schlimm, wenn dann halt das Hörspielhören zum Einschlafen "gebraucht" wird, dann muss zumindest kein Elternteil oder sonstwer involviert sein. Und später auf Klassenfahrt oder so, geht es auch ganz ohne was ...
Ich danke euch allen sehr für die freundlichen Antworten! Tatsächlich hat unser Sohn einen sehr geringen Schlafbedarf, schon immer. Das hat sich aber inzwischenso geregelt, dass er gegen 20.30 schläft und allein morgens zwischen 5.30 und 6 aufsteht und schon mal eine kleine Runde im Wohnzimmer spielt. Müde genug dürfte er also sein. Das mit der Bewegung ist auf jeden Fall richtig und wichtig und wirklich schläft er schneller ein, je mehr er draußen war und sich bewegt hat. Aber das Einschlafen selbst ist auch gar nicht so sehr schwierig, sondern quasi das WIE. Ich nehme aber aus euren Antworten mit, es tatsächlich einfach mal zu probieren mit nem Hörspiel. Und guter Hinweis auf Hörspiele, die eigentlich für jüngere Kinder gedacht sind. Wenn er total müde ist, guckt er z.B. auch immer noch gerne Bobo Siebenschläfer :)
Ich sehe beim Hörspiel kein Problem. Wie du schon sagst, sogar manche Erwachsene machen das. Mein Sohn Sohn ist 13 und hört zum einschlafen gerne Podcasts. Probiere doch aus was er mag. Meine Tochter mochte es z.B. gar nicht. Manchmal hört sie Abends noch 1 Lied. Vielleicht nicht zu aufregende/spannende Sachen, da könnte das einschlafen vielleicht schwierig werden. LG