Die psyche ist manchmal wirklich schrecklich

Hallo, ich habe auch solche Tage, an denen Ereignisse waren, die mich sehr mitgenommen und bewegt haben. Wenn jedoch die Erinnerungen daran hoch kommen, zwinge ich mich bewusst, nicht daran zu denken, da es mich sonst total runterzieht, weil die Gedanken weh tun. Ich sage mir dann ganz bewusst, dass diese Gedanken für mich nicht gut sind und lenke mich mit anderen Sachen oder Gedanken ganz bewusst ab. Das musst du mal versuchen. Es dauert eine Weile, bis man das kann aber je öfter man es versucht, desto besser haut es hin. Gruß Sylvia