Mitglied inaktiv
sport? und wenn, welchen? Ich mache seit einer Woche jeden Tag eine Stunde lang Tae-Bo. Kennt das jemand? Das ist total super, ne mischung aus Kickboxen, Tanz und eben Gymnastik. Ich will 20kg runter haben bis zum Sommer 2010.
Oh da bin ich gleich neidisch das du die motivation zum sport hast....
Ich mache seit Jahren Dance-Aerobic. Diäte aber nicht, die 20kg, die ich bisher reduziert habe, habe ich durch Essveränderungen runterbekommen.
ich mache sport auf der wii fit, geh ab und an mal schwimmen oder spazieren, das war mein sport - klasse, früher hab ich zwei mal die woche auf dem fahrrad gesessen und einmal die woche ins schwimmbad. aber die zeit hab ich nicht mehr und auch die lust ist weniger geworden. drück dir die daumen das du bis zum sommer dein traumgewicht hast diät mach ich auch, esse keine pilze *g* (hasse pilze, somit mach ich eine pilzdiät)
ich hab mri vorgenommen wieder konsequent zwemal die Woche schwimmen zu gehen..ich schwimm da immer eine Stunde durch und find das super...die einzige Sportart neben Reiten die wirklich Spass macht.
Und meine Ernährung muss ich sowieso umstellen.
Wenn das alles nicht sooooo zäh wär..... 
hinter die richtige ernährung gekommen... irgendwie komm ich unter tags kaum zum essen und abends dann wenn alle am tisch sitzen könnt ich reinhauen, genau verkehrt.... das ist manchmal echt zum verrücktwerden .... wie macht ihr das denn so?
aber Sport mache ich auch . Fahre täglich insgesamt mind. 1 Std Fahrrad, im Winter vielleicht ne halbe, mal sehen. Gehe einmal die Woche zum Fitness, was aber mehr für die Seele als für den Körper ist und bestimmt noch etliches nebenbei, was mir nicht bewusst iost
Aber die perfekte diät gibt es wohl nicht. Ich weiss nur das ich Trennkost am ehesten leben kann.
ich tu mir im grunde auch so schwer mit diät... deswegen hab ich wieder mit tae-bo angefangen... weil ich von früher weiss, dass das am besten bei mir wirkt... ach herrje....ich hatte mal kleidergrösse 36/38.... das waren noch zeiten *g*
ja das stimmt das ist auch wirklich leicht zu kochen. Bei WW denk ich mir oft das sind so komplizierte Rezepte.... Trennkost ist auch gut familientauglich weil du halt dem Mann zu deiner Eiweissportion auch mal Kartoffeln machen kannst oder dergleichen...
wie geht die jetzt eigentlich? und was bewirkt die? .... oder anders gefragt, wie wirkt sie?
Ich hab es 7 Jahre nach der Entbindung meines Großen (4 nach dem Kleinen) wieder auf 38 geschafft. Wobei viel Stress war in der Zeit. Von alleine auf die 40 ohne Diät kam ich nach 2 Jahren. Aber Diät wäre nie etwas für mich. Wenn ich nicht essen kann was ich will bin ich nicht glücklich und wer will schon ne frustrierte Mutter haben?!?
aber ich dachte immer, kohlenhydrate seien soooo wichtig?? ich check das echt nicht mehr... ein irrgarten von lebensmitteln....
aber wenn ich dann was "ungesundes" esse, bin ich auch wieder frustriert *g* also musste ich einen mittelweg finden. der heisst bei mir sport machen und langsam anfangen, richtiger zu essen, wobei ich eben immer noch ned weiss, was richtig ist.