Mitglied inaktiv
Mit welcher Diät habt ihr am besten abgenommen??
Jetzt sagt bitte bitte nicht Weight Watchers 
, sorry....und ab 17 Uhr keine Kohlenhydrate mehr....
Drei Ausgewogene Mahlzeiten zu festen zeiten, 4 zwischenmahlzeiten mit Obst oder Rohem Gemüse, keine süßigkeiten und vielen Spaziergängen etc. und was noch wirklich hilft und Spass macht: Viel Sex! kein witz, es hilft! :-) Also viel spass beim abnehmen!
viel trinken (aber nix zuckriges 
), wenig essen bzw. geregelte mahlzeiten und nur obst/gemüse bzw. reiswaffel als zwischenmahlzeiten, süßes abgeschafft und ein wenig bewegung (treppe statt aufzug etc)
bis jetzt ca. 0,5-1kg pro woche
lg muddelkuddel
Wie ist es damit: 1. morgens Joghurt soviel wie man mag, dann den ganzen Tag über nur Obst, viel Wasser oder 2. nur Knäckebrot mit Belag (Magerquark, fettarmer Schinken, Marmelade) und Wasser meint ihr das wär was???
nein , da musst du auf zuviel verzichten. ich nehme am besten mit kalorien zählen ab, nicht mehr als 1500 am tag gibt nen ganz gutes ernährungs onlinetagebuch. da kannste dann direkt sehen was wieviel kalorien hat. ist umsonst. http://fddb.info/
gg...da wird dich ziemlich bald der Fressflash ereilen..... 
bitte vernünftig essen.....dieses Knäckebrot ist gut fürs Frühstück oder eine Zwischenmahlzeit.
ich denke das geht, wenns dir reicht..ich brauche ein ordentliches frühstück, halte mich aber beim mittagessen zurück oder lass es ganz sein (wenn ich arbeiten bin, fällt das eh weg) und ich bin zur zeit nicht so der wassertrinker, ich mach mir lieber tee. was auch gut geht ist knäckebrot/reiswaffel mit gemüse, sprich roher kohlrabi/gurke/paprika etc. ich hab so eine leckeres brotzeit-gewürz a la schuhbeck, damit schmeckt jedes brot gut :-) lg muddelkuddel
ausgewogen essen aber mit Bedacht und mit Maß (lieber 5 kleinere Mahlzeiten), viel, viel trinken (Wasser, Tee und Kaffee ungesüsst) , keine Snacks mehr hier und da einwerfen viel Bewegung schauen dass man nicht unterzuckert- ansonsten folgt ein böser Fressflash zum Gewicht halten: nicht wieder in alte Muster zurückfallen, Ernährungsumstellung, Bewegung beibehalten hab seit Ende September bis jetzt 12 kg verloren
Huhu, leider auch ww in eigenregie:) vorasllem dass neue Propoints Progrsamm kann ich nur empfehlen. War und bin immer satt und habe in 4 Monaten 10 Kilo runter....und macht echt spass. Hab mir nur den Einkaufsführer bei einem auktionhaus gekauft und den Rest gegoogelt;) Lg CAro