kanja
Kennt und macht das jemand?
Ich lese gerade ein Buch darüber und habe heute Vormittag (da frei ) bei YouTube ein probeworkout dazu gemacht.
Fühlt sich ziemlich gut an, als wäre ich 5 Zentimeter gewachsen ...
Was macht man den da? Muss auch wieder mehr Sport machen... :-) VG
Mei, schwer zu erklären. Es geht viel um beckenboden und Haltung. Sehr “tiefenwirksam“, ähnlich wie Pilates, was ich sonst mache. Das ist Teil 1: https://youtu.be/O6NJ3KKmYNU
Pilates hab ich mal kurze Zeit gemacht, das ist ja soooo anstrengend, dann lieber 5 Stunden Zumba am Stück :))
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