Kater Keks
Wir haben uns ja am Wochenende das erste Mal bei "myMuesli" so richtiges Müsli gekauft. Drei verschiedene Sorten und ich finde die wirklich sehr lecker!
Nun sind die ja auch nicht gerade preiswert, ich hab aber heute mal rum geguckt und wenn man ein gutes Bio-Müsli haben will, bezahlt man ja ähnlich viel.
So nun aber zur Frage: Mein Mann hat heute früh mal auf die Verpackung geguckt und war erschrocken wie viel Kalorien auf 100 gr. so ein Müsli hat und meinte dann, na dann kann er früh auch Kuchen essen, der hat genauso viel.
Ich hab versucht ihm zu erklären, das es aber auf die Inhaltsstoffe ankommt und nicht nur auf die Kalorien.......dabei wußte ich aber selber nicht richtig wie ich es erklären soll. Klar, er weiß auch das der Kuchen (in unserem Fall Baumkuchen) ungesünder ist als Müsli mit Milch oder Naturjoghurt......aber wie erklärt man das ? Wegen dem Zucker? Den Fetten? Ballaststoffe?
Sorry, das klingt bestimmt gerade total dumm.....aber ich steh gerade voll auf der Leitung..... 
Ich ala Laie würde auch sagen, das es drauf ankommt, wo die Kalorien herkommen. Es ist ja ein Unterschied, ob 600 Kalorien aus einem McDonalds Burger kommen, also aus tierischen Fetten und Zucker, oder ob sie aus "gesunden Dingen" kommen. Ist ja ein Unterschied, ob man "gutes" Fett, zum Beispiel aus Nüssen, aufnimmt. Oder eben aus nem fetten Burger. Zumindest sehe ich das so...
Ja, so dachte ich das auch. Danke!
Da sind im Muesli ja auch nicht nur die Kalorien sondern auch Vitamine und Mineralien. Im Baumkuchen ist weisses Mehl, da gibt es nicht allzu viele mehr, im Muesli sind die Koerner gewalzt, aber nicht ausgemahlen. Im Baumkuchen hast Du viel Fett aus Magarine, im Muesli von den Nuessen. Klar, die Eier aus dem Baumkuchen sind nicht schlecht, aber in Summe ist Dein Muesli um klassen besser. Dazu kommen die Ballaststoffe und Kohlenhydrate, die wesentlich komplexer sind als im Baumkuchen, also auch laenger saettigen.
Vielen Dank, so sag ich es ihm! 
Wobei ich Baumkuchen natuerlich auch sehr saettigend finde, habe gerade heute wieder einen gebacken. man isst auch wesentlich mehr baumkuchen ( wieg mal so ein Stueck) als Muesli.
Müsli kann man nicht in Massen in sich reinschaufeln. Das müsst ihr tracken, damit ihr ein Gefühl für die Menge bekommt! Versuch auf 300 -400 kcal pro Müslimahlzeit zu kommen (Trägerstoff, Milch, Joghurt mitrechnen!), das sollte für eure Zwecke (gesunde, maßvolle Ernährung) genügen. Das Müsli hält, wie auch die Vollkornschnitte länger vor, weil es den Blutzuckerspiegel langsamer steigen lässt und später sacht abfallen lässt.
Und natürlich Ballaststoffe...ist vergleichbar mit dem, was man ja über Vollkorn auch weiß.
Danke dir! Ja, ich tracke meine Lebensmittel momentan sowieso und achte da auch drauf wieviel ich esse. Mit Joghurt und Müsli bin ich jedenfalls unter 400 gr., aber mich macht das echt satt.
Für deine Zwecke: perfekt! 
Ich liebe Müsli, aber ich habe nach jedem Müsli, immer schnell wieder Hunger. Viel Spaß beim Ausprobieren. LG maxikid
Hallo, das Problem bei den fertig gemischten Müslis ist, dass die Kalorien aus dem zugesetzten Zucker kommen, drum auch so lecker! Ich mixe mein Müsli selber: Haferflocken pur, Nüsse, Rosinen, Geriebener Apfel, kleingeschnittene Banane, aufgetaute Himbeeren, Leinsamen, Chia, Sonnenblumenkerne etc. Dann selbst gemachter Joghurt drüber und (für die Kinder) noch ein Löffel Honig. Auch lecker und ich weiß genau, was drin ist. LG, Philo
Also das Müsli was ich jetzt habe, ist dieses: https://www.mymuesli.com/muesli/granola/blaubeer-vanille-granola Das ist schon - von den Zutaten her - anders als das 08/15 Müsli aus dem Supermarkt.
My Müsli gibt es bei uns in den Edeka Supermärkten, sogar 6 verschiedene Sorten. Und bei mir uns Eck ist ein Mymüsli Shop...ich kauf das Müsli an und an mal, finde es etwas überteuert. Probier mal das Paleo Müsli....
Ja, es ist schön teuer, das stimmt. Aber man muss es ja nicht täglich essen und dann jede Woche nachkaufen. Aber ich finde es lecker und sicher auch besser als andere. Bei uns gibts leider nur einen Shop am anderen Ende der Stadt. Man kann ja auch online bestellen und da selber mischen.
....nicht schön teuer.....sondern: .....schon teuer.....
Wenn wir das pur essen, dann ist die Packung sofort alle. Mein Mann ist auch gern zum Mittag Müsli. Ich mische mir immer noch dinkelflocken oder Haferflocken drunter.
Ich nehme mir jetzt immer - zum Frühstück - was mit ins Büro und mische es mit Joghurt. 
Eventuell kannst du ja auch noch mit dem Insulinspiegel argumentieren. Dass er bei einfachen KH schnell steigt und abfällt, und bei langkettigen KH langsam steigt und langsamer sinkt und man deshalb ein viel besseres und längeres Sättigungsgefühl hat?! Musste dich mal einlesen.
Wenn ich 2 Scheiben Toast am Morgen essen, um 6 Uhr ,halte ich bis 10 Uhr locker durch. Wenn ich ein Müsli gegessen habe, kann ich locker um 8 Uhr wieder essen bzw. mein Magen sagt.....Hunger.....Ich liebe Vollkornbrot, gab es heute morgen. Mein Magen vermeldet gerade wieder leichten Hunger....
Mein Magen tickt auch anders. Ganz schlimm sind Apfel, Gurke und Wasser. Danach habe ich so ein Loch im Bauch, dass ich ein ganzes Schwein essen könnte. Bei Aldi gibt es Bio-Mehrkorn-Flocken. Die nehme ich als Basis für's Müsli. Dazu dann Nüsse, Obst (auch ein bisschen getrocknetes, miniklein gewürfelt), und ein kleines bisschen von den Kölln Haferfleks und irgendeinem Fertigmüsli (die Kinder mögen Schokomüsli, ich Knuspermüsli mit Früchten, auch von Aldi). So ist es gesund und lecker. Meistens rühren wir es in Naturjoghurt. Ich finde, das sättigt mehr als mit Milch oder Saft. Und es gibt weniger Sauerei beim Kleinen ;-)
Ich nehm immer ganz normale, feine Haferflocken, ne Banane oder einen Apfel, 1 Löffel Honig, Gehackte Nüsse nach Wahl, Rosinen und etwas Schokoraspeln. Macht mich für locker 4 std satt