Elternforum Rund ums Baby

Bitte um Vorschläge und Tipps!

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Möchte abends neben dem Fernsehen bissel Sport machen - ohne Geräte oder Hilfsmittel - die meine Fitness aufbessern und auch bissel beim Abnehmen helfen. Welche Übungen kann ich machen? Hat jemand Ahnung? Danke und LG


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putzen?


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ich glaub nicht, dass das was bringt, da du zum abnehmen eher ausdauersport machen solltest und keine gewichte stämmen.


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damit bin ich aber schon fertig...


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mit sonem gymnastik ball zum beispiel


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SitUp's, Caletnetics (oder wie das heißt) LG