fiveyears
Jogge jetzt seit Anfang April jeden Tag. Bis auf einmal krank sein und zwei mal wegen Gewitter konnte ich nicht. Und jetzt fängt es langsam an zu wirken. Hosen passen besser oder wieder. Alles wird straffer. Bauch und Po gehen zurück Bauchmuskeln kommen durch.Mache auch 100 Sit ups am Tag. Und ich bin soooo stolz das ich es bis jetzt durchgehalten habe und auch weitergehe obwohl meine Mitläuferin wahrscheindlich aufhört.Und schon eine Woche nicht mehr mitläuft. SILOPO. Aber musste mal sein.
Tolle Leistung!!
ich will auch, nur mein schweinehund nicht. bin auch mal stolz auf dich. haste einen tipp gegen den schweinehund? der is riiiiiiesig
ich würde es niemals schaffen.
cool, ich versuch soweit es geht aber manchmal ist der schweinehund größer nach 8 nochmal sich aufzuraffen und in den park zu gehen. wie heute ;-)
Überwinden. Auf ihn schei..... . Ihm zeigen das DU das Sagen hast. Ja und dadurch das ich eine Nachbarin hab die mitgelaufen ist ist man motivierter. Schauen ob sie wieder mitgeht. Ansonsten ist meine Motivation das ich dann besser ausschaue als sie. Hihi. Und auch das ich es mittlerweile brauche um abzuschalten. Aber es geht schon ab und an schwerer dann powere ich mich nicht aus,aber ich weiß auch das ich dann ein bissi anpressen muss. Und heute wars wieder ganz leicht und angenehm. Ich freu mich auch schon auf neue Klamotten. Und wenn ich die Schoko auch noch weglassen würde ginge es noch schneller. Aber wir wollen ja nicht übertreiben. Hihi
ich bin neidisch :(
Erstmal: Respekt!!!! Ich bin früher auch gelaufen und hab mich damit ganz wunderbar gefühlt, aber das ist laaaange her :-( Wenn ichs jetzt wieder anfangen sollte, wie stelle ich das an? Wie hast Du angefangen? Ich kann doch nicht einfach Turnschuhe anziehen und loslaufen. Dann brech ich an der ersten Ecke zusammen...
Fünf Minuten laufen,dann gehen ca 5 min dann wieder laufen dann wieder gehen. So wie du es schaffst. Einfach laufen wenn es nicht mehr geh,t gehen. Das machst mal eine halbe Stunde. Das steigerst du dann. Was bei mir überraschend schnell ging. Am Anfang sind wir zum Sportplatz gegangen und dort haben wir höchstens 2 Runden geschafft wieder die 2 Km nach Hause gelaufen. Mittlerweile nach 2 Monaten laufen wir bis zum Sportplatz,dann dort ca 10 Runden ohne Pause und dann laufen wir noch nache HAuse. AB und an noch Tennis spielen. Gute Stunde sind wir da rein nur laufen.Wenn es warm ist Gedränk mitnehmen. Ich hab meine Kleine am Rad mit und Hund an der Leine. Es geht ums anfangen und wenns schwer wird ums weitermachen.
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