Asthma

Ich habe diese Woche die Diaknose Asthma bekommen und komme irgendwie nicht so ganz damit klar. Heute habe ich echt probleme - druck auf der Brust. Gibt es eine Übung die ich machen kann um meinen Brustkorb zu erweitern ? Bin nicht richtig aufgeklärt worden und fühle mich irgendwie alleine gelassen. Ich gehe nächste Woche zu einem anderen Pneumologen. Der sagt mir, sie haben Asthma und ich dachte der haut mir eine Keule auf den Kopf. Ich nehme jetzt Ventolair und Salbutamol Spray. Vielen Dank

Hallo Ella, den Brustkorb kannst du schlecht erweitern. Aber, wenn du Probleme mit dem Atmen hast. Asthma lässt ja die Luft rein aber schlecht raus. Nehme das Salbultamol Spray, dass hilft dir gut... Nennt man auch Notfallspray. Trockene kalte Luft hilft.. z.b. vor den Kühlschrank setzten und einatmen. Eine Übung zum entspannten atmen, dich vor eine Wand stellen die Arme abstützen und schräg hinstellen.. so richtig entspannt. Dass der Oberkörper leicht durch hängt.. Schwer zu erklären.. Wegen dem Druck, ruhig atmen... einatmen und langsam durch die Nase aus... Das Spray nehmen.. wichtig... nicht reinsteigern... das verschlechtert Asthma.. Wie oft musst du das Ventolair nehmen? Kannst mir auch gerne per PN antworten.. Bin dann erstmal off.. der Kühlschrank ist leer ;) Du mache, dir nicht allzu große Gedanken, wenn du erstmal eingestellt bist.. merkst du es gar nicht mehr so richtig. Man kann super damit zu leben. Ich weiß es, denn wir leben gut damit. Welche Art von Asthma hast du? Gruß Jutta

Hi Ella, ne guten Atemübung ist auch noch. Entspannt hinsetzen oder mit dem Rücken an die Wand lehnen. Einatmen und durch fast zusammengepresste Lippen ausatmen. Eine sogenannte "Lippenbremse". Da geht nur wenig Luft durch die Lippen, und dass entspannt sehr. Gruß Jutta

Habe dir eine PN geschrieben. Ich danke dir so sehr.