Mitglied inaktiv
das zwischending das den oberkörper vom unterkörper trennt-- wie und wo kriegt man das??? oder liegt es am alter das man zusehends GERADER wird und nicht mehr so diese typische 90-60!!!!!!!!!!- 90 hat????
sit-ups seitwärts... claudia
Da fragste mich was, ich will die auch (wieder) haben. Ich jogge mir den Arsch ab, fahre Fahrrad, nehme ab und mache geziehlte Übungen. Mein BH rutscht mir runter, meine Hosen passen wieder aber der "Hüftspeck" ist festgewachsen zusammen mit dem Bauchspeck :-(
Wenn ich soviel abgenommen habe, dass ich wieder eine Taille habe, ist vermtulich die Brust ganz weg :-(
wenn man mich von der seite sieht,denkt man - ok da ist taillie- sieht man mich aber von vorne?? wars das auch schon wieder- ich werde irgendwie GERADE--- kann man das so sagen??? ich weiß auch nicht scheiße ich geh nun mal auf die 40 da ist nicht mehr alles so wo es sein soll
ist meine tatoowierung 
ich mag meine taille gar nicht weil sie zu dünn ist ... 64 cm ich kenne einige die hula hoop benutzen um eine dünnere taille zu bekommen
Mach dir nix draus, ich werd 26, hab kein Übergewicht und nix aber meine Taille ist der Schwangerschaft zum Opfer gefallen.
Machst du den seitliche Sit-ups ?? Ich mache die alle zwei Tage zusammen mit anderen Übungen und man sagte mir Joggen soll ja auch sooooo toll für die Taille sein, naja kann man nix machen, müssen wir ein Korsett tragen 
oder diese netten Hautfarbenen Taillenslips
Ich hab mir auch schon ernsthaft überlegt einen Hulahup Reifen zu kaufen. Aber obs hilft ? Wie lange am Stück muss man denn dann da stehen damit das annähernd wirkung zeigt ?
EHR abnehme- ich wieg ja nur 52 kilo auf 1,59m ich will ja wieder auf 56 rauf- und das ist sooooooooo schwer, ich mach im studio schon richtig gezielt muskelaufbau und ja seitliche si ups mach ich och ohne ende--- ok dann muß ich wohl doch nochmehr machen
du wirst ganz sicher eine wirkung spüren wenn du dich daran hälst es regelmäßig zu machen. es gibt welche die wiegen 700 gr und sind so genoppt. man muss 3 mal die woche mindestens 15 minuten lang drehen. dann immer wieder steigern aber wie man es richtig macht steht in der gebrauchsanleitung
mit dem hulla hopp-- ich hab hier einen-für jannik-- aber dr ist für mich zuleicht- um ihn halbwegs oben zu halten muß ich ihn im ausfallschritt bewegen 
Ich bin 156cm und wiege jetzt 56 kg. Möchte gern auf 54 kg das reicht mir, aber die zwei kg werden sicher nicht an der taille weggehen.
Dann gehen wir jetzt alle zusammen ins Diät Forum und nennen uns sie Hulahup Girls
Hallo, ich mache jeden Morgen mit dem Hula Hoop Reifen meiner Tochter 10 Minuten Hula Hoop. Ich bin 1,67, wiege 58 Kilo und habe eine Taille. LG Loeni
Dann werd ich mir doch mal son Dingen kaufen, wo gibts die denn ?
bei ebay gibt es sehr viele die richtig gut sind. einfach hula hoop eingeben. da sind die um einiges billiger wie in sportgeschäften und es gibt unterschiedliche durchm. und gewichte
Wir haben einen wassergefüllten Reifen, der hat 12 Euro geskostet und ich habe ihn bei Müller gekauft. Gibt es in jedem Spielwarenladen. LG Loeni
Hallo, hab zwar noch Bauchspeck und Hintern aber die Taille ist schön erkennbar. Bei mir half Karate. Viel für Bauchmuskeln und seitliche Bauchmuskeln. Ansonsten Pilates und Übungen für die seitlichen Bauchmuskeln wie sit ups. lg