Mitglied inaktiv
hallo! habe eine frage zum natriumgehalt im wasser: was zählt denn als "hoher" natriumgehalt und was als "kleiner"?! von welchen zahlen spricht man da?! genau wollte ich es eigentlich über Vittel wissen, vittel hat soweit ich weiß einen natriumgehalt von etwa 7,7 mg/l....ist das nun ein hoher gehalt oder eher nicht?! danke schonmal für eure antworten!! lg
Der Natriumgehalt vin Vittel ist mit 7,7 mg niedrig. Solltest du dich salzarm (also natriumarm) ernähren müssen, sollte der Wert nicht höher als max. 25 mg sein. Zum Beispiel hat Gerolsteiner 136!!!!!!!! Ich habe mal gefastet und dieses Wasser getrunken und mich gewundert, warum ich nicht abnehme und sowenig pieseln muss!!! Salz bindet das Wasser im Körper. Warum willst du natriumarmes Wasser trinken?
genau aus dem selben grund wie du damals :)) ich bin diese woche am fasten, und hatte gelesen das zu viel natrium wasser bindet und man zu natriumarmen wasser greifen soll. nur wusste ich eben leider nicht, was nun als hoch bzw niedrig zählt. danke für deine antwort !!
Ich wünsche dir viel Spass beim Fasten. Ich mache es auch einmal im Jahr!!!!!!! 
danke dir!!
hast du mir noch ein paar tips??
es ist so, hunger verspüre ich wirklich keinen, tagsüber läuft auch alles super, aber abends hab ich dann soooo viele gelüste, aber eben kein hunger, ich hab dann das gefühl überall essen zu sehen, und ohne nicht einschlafen zu können... 
wie kann man sich da besser von ablenken?!
Mir hat Honig geholfen. Einen schönen Teelöffel mit ganz kaltem Honig, ganz langsam im Mund zergehen lassen. Lecker! Wärmflasche auf den Bauch. Abends eine heisse Brühe trinken. Bonbon lutschen. Wenn gar nichts geht ein Glas Granini Pfirsich oder Aprikosensaft, verdünnt. Wie oft nimmst du Glaubersalz?
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bin heute beim zweiten tag. gestern habe ich glaubersalz genommen. werde es noch einmal morgen und am freitag nehmen, also praktisch jeden 2. fastentag. fühle mich eigentlich ziemlich fit und auch überhaupt nicht hungrig, aber eben, wenn da nur nicht diese gelüste wären 
und irgendwie hab ich das gefühl mich gar nicht ablenken zu können.... 
Dann geht es dir ab morgen richtig gut!! Freu dich drauf!!! Was auch hilft ist roter Tee mit irgendeinem leckeren Geschmack. Viel Spass weiterhin!
darf ich fragen, wie lange du gefastet hast und was du in dieser zeit an gewicht verloren hast?! LG
Ich faste immer 5 oder 7 Tage, kommt ganz auf meine Form an
Abnehme ist bei mir minimal, höchstens 2 kg, bin 1,57 m groß und 53 kg.
Ich mache es auch nicht wegen dem Abnehmen, sondern um meinen Kopf freizubekommen und zu merken, wie gut ich tatsächlich ohne feste Nahrung klarkomme.
Nach dem Fasten esse ich meistens Monate weniger als vorher
ich faste, um meine ernährung endlich mal in den griff zu bekommen. habe die letzten wochen sehr unregelmäßig und ungesund gegessen und wollte nun wieder einen richtigen ablauf reinbekommen (frühstück/mittag/abend) und es dann auch ausgewogen halten.
abnehmen möchte ich durchs fasten eigentlich nicht. ich bin 155 cm groß(klein:) und wiege um die 47 kg. wollte dieses gewicht auch halten und dabei bleiben. ich sehe das fasten für mich jetzt einfach als "absprung" um danach mit einer ausgewogenen und gesunden ernährung starten zu können 
