Mitglied inaktiv
Das finde ich nun äußerst interessant!!! Macht mir trotzdem keinen Spaß! Zur Vorbeugung gegen Kopfschmerzen und Migräne soll Laufen und Walken helfen. Durch gleichmäßiges und entspanntes Laufen an der frischen Luft können sogar akute Spannungskopfschmerzen gelindert werden. Durch regelmäßiges Ausdauertraining werden die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers verbessert, zudem werden auch Abfallprodukte abtransportiert, erklärt DAK-Sportwissenschaftler Uwe Dresel. Während einer akuten Migränephase sollten Patienten jedoch auf Bewegung verzichten.Für Menschen, die häufig an Kopfschmerzen leiden, gelten 30 Minuten Training an drei Tagen pro Woche als ideal. Einsteiger sollten jedoch darauf achten, sich nicht gleich zu überfordern. Wer sich zu intensiv bewegt oder zu hart trainiert, kann dadurch Kopfschmerzen entstehen lassen oder verstärken. "Besser ist es, gemeinsam mit dem Trainer und Arzt ein geeignetes Bewegungsprogramm aufzustellen", rät Dresel.
Kann ich leider nicht bestätigen und ich hatte gerade über 2 Wochen höllische Kopfschmerzen plus 2 Migräneanfälle.
hier ansonsten keine SAU! (32+4 ausgenommen *g*) schönen abend noch
des Jüngsten und noch keinen positiven Effekt durch Sport verzeichnen kann.
musste aber wegen einer Wirbelsäulengeschichte mit Laufen aufhören. Und mir hat da Laufen immer dann Kopfschmerz bereitet, wenn die Nackenmuskulatur zusätzlichanfing zu schmerzen. Aber weisst was da hilft ne tasse Kaffee und etwas Vit C in Brausetablettenform oder Pulver ee
natürlich kriegt man kopfschmerzen, wenn man stundenlang vor der kiste sitzt und dann mit verspanntem rücken laufen geht. zusätzlich hattest du wirbelsäulenprobleme, dann sind kopfschmerzen ja wohl eine logische konsequenz. der artikel ist völlig richtig. claudi
mit dem den ganzen Tag vorm PC und dann raus zum joggen. Aber es war wirklich schlimm. Jetzt musste ich sowieso aufhören wg. HWS und LWS liebe Grüße johanna