Mitglied inaktiv
Hallo! Seit drei Tagen rauche ich nicht mehr...und jetzt ist es so weit...ich habe irrsinnig Lust eine zu rauchen! NUR EINE! EINE EINZIGE! Ich hab sogar Zigaretten hier ;-( Sagt bitte irgendwas und haltet mich davon ab, dieses leckere kleine Zigarettlein zu rauchen! LG DINI
Wie wäre es mit raus an die Luft?
es wäre nicht "nur" die Zigarette, sondern Heroin, dass Du brauchst. Oder Alkohol. Du bist süchtig, ich war süchtig und werde immer suchtgefährdet bleiben.... Es sollte die Anonymen Raucher geben, denn Nikotinabhängigkeit ist für mich persönlich mit Alkoholabh. vergleichbar. Willst Du es schaffen??? Dann schaffst Du es. Sage Dir immer wieder: das ist nicht Genuss, das ist Sucht. Ich lasse mir mein Leben nicht von einer brennenden Stange im Mund diktieren!!!!! Viel Erfolg. Du schaffst es. AyLe
Du musst nur diesen einen Moment noch durchhalten. Das dauert am Anfang bis zu 3 Minuten, dann vergeht der Wunsch wieder - bis zur nächsten Attacke. Aber die Attacken werden seltener, und sie dauern weniger lang. Also: nur im schlimmsten Fall die nächsten 3 Minuten durchhalten. Und ein Gedanke ist fatal, nämlich der: ich darf nie wieder rauchen... böse Gedankenfalle. Es sind immer nur die nächsen 3 Minuten... Das schaffst du. LG, M.
denk nur dran wie sauer du auf dich sein wirst wenn du wieder anfängst mfg ramotswe deren göttergatte seit dem 31.12.07 nicht mehr raucht und der davor locker eine packung pro tag geraucht hat
grüße und maximales durchhaltevermögen, snuggles (raucher)
wenn du´s vor Augen hast ist es wahrscheinlich noch schlimmmer. liebe Grüße Johanna