Hab mir heut beim DM Mandelmus geholt . Fast 8 Euro ist schon viel... Und das Sesammus daneben keine 3 Euro. Wieso empfiehst du Mandelmus??was ist daran so besonders? Kann ich auch Sesammus nehmen?
von Schokoauge am 26.10.2013, 17:15
Forum Der erste Brei - die Beikost
Hab mir heut beim DM Mandelmus geholt . Fast 8 Euro ist schon viel... Und das Sesammus daneben keine 3 Euro. Wieso empfiehst du Mandelmus??was ist daran so besonders? Kann ich auch Sesammus nehmen?
von Schokoauge am 26.10.2013, 17:15
Sesam enthält auch viel Eisen und Sesammus liefert viele Kalorien, aber: Mandelmus enthält 35 mg Eisen in 100 g Sesammus enthält jedoch nur 10 mg Eisen in 100 g Somit ist Sesammus als Fleischersatz nicht geeignet. Da man pro Portion aber auch immer nur 1 Teel. Mandelmus benötigst, kommt man ewig damit aus und dann ist es im Verhältnis auch nicht allzu teuer (zB verglichen mit hochwertigem Fleisch).
von lanti am 26.10.2013, 17:32
und wenn ich 2 TL sesammus reinmach? ich hab nämlich welches bekommen..
von Schokoauge am 26.10.2013, 17:41
Dann bist Du bei 20 mg Eisen statt bei 35 mg, hast aber fast doppelt soviel Kalorien zugeführt wie beim Mandelmus (beide haben einen ähnlich hohen Kaloriengehalt). Und wenn Du 3 Teel. Sesammus nimmst, hast Du zwar genug Eisen, aber zu viele Kalorien und das Sesammus ist im Verhältnis auch nicht mehr günstiger ;)
von lanti am 26.10.2013, 17:49