Gewichtszunahme stoppen?!?!

Question

Hallo, Ich wollte einfach mal eine Frage loswerden... Ich bin jetzt zum ersten Mal schwanger und hatte vorher leider bereits Übergewicht...also bei 1,70 6 kg. Nicht gut ich weiß...hatte vor dieses Jahr abzunehmen aber durch die SS fällt das ja nun flach. Ich habe während der ersten Monate (um genau zu sein seit der 8. SSW) jetzt 6/7 kg zugenommen. Vergangenen Donnerstag meinte nun mein Arzt zu mir ich soll im kommenden Monat erstmal nicht weiter zunehmen. Soweit ich weiß sind sämtliche Diäten etc fehl am Platz in der SS... Ich hatte es geschafft ruhig zu bleiben bezüglich meines Gewichts, ich will die SS ja auch genießen. Fühle mich ohnehin oft genug nicht wohl in meinem Körper -.- Jetzt bin ich einfach nur sauer auf den Arzt denn klar jetzt fühle ich mich schon nicht mehr so ruhig, im Gegenteil. :( Ich esse nicht viel, wirklich. Versuche auch trotz ständiger Müdigkeit und Schlappheit jeden Tag spazieren zu gehen... Ich wollte die großen Sorgen um mein Gewicht aufschieben bis nach der Schwangerschaft. Oder ist es jetzt mit wohl 83 kg in der 26. SSW tatsächlich soo schlimm??? Sonnige Grüße aus Spanien

von MamaAfrica am 12.06.2016, 16:10

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Dr. med. Vincenzo Bluni · Accepted Answer

Hallo, Die Empfehlungen bezüglich der Gewichtszunahme orientieren sich immer am Ausgangsgewicht vor der Schwangerschaft und die diesbezüglichen Ratschläge finden Sie in unserer Stichwortsuche unter der Adresse http://www.rund-ums-baby.de/schwangerschaftsberatung/gewichtszunahme-empfehlungen.htm sehr ausführlich beschrieben. Sollte es nicht klappen, diese Empfehlungen zu erreichen, dann raten wir natürlich nicht zu einer Diät. Vielmehr raten wir dazu, etwas genauer auf die Ernährung inklusive Getränken mit viel Zucker zu achten und möglichst fettärmere Lebensmittel zu wählen. Und sofern medizinisch nichts dagegen spricht, wird natürlich ausreichend Bewegung eine sehr gute Unterstützung sein. VB

Sabrina B · Answer

Hi Du bist 1.70cm?und hast 83?ich bin 1.59cm und habe jetzt 74kg ok bin nun in der 40+0 aber ich finde das gar nicht so viel habe z.b in der ersten ss sehr viel zugenommen habe mit 47kg gestartet und habe mich mit 78kg nicht mehr wiegen lassen und mein arztz sagte nie was

Mitglied inaktiv · Answer

7 kg in der 26. SSW ist bei meinem FA okay auch bei leichtem Übergewicht. Ich bin jetzt 35. SSW und bei 10 kg. Meiner Erfahrung auch uas der letzten Schwangerschaft nach ist es kaum zu schaffen nicht zuzunehmen. Du müsstest dafür ja effektiv abnehmen, denn Kind und Gebärmutter und alles wachsen ja weiter. Und wenn du Pech hast kommt jetzt das Wasser noch dazu. Halt versuchen nicht zu viel Süßes und viel bewegen. Beim Spazierengehen halt auch einen strammen Schritt laufen soweit es geht und nicht gemütlich spazieren. Letzteres bringt halt in Bezug auf das Gewicht nichts, auch wenn es sonst sehr positiv ist. Bei 6-7 kg würde ich mir noch keinen Kopf machen, sondern weiter beobachten wie es sich entwickelt. LG Lilly

MamaAfrica · Answer

Mist da fehlt ne Zahl. Ich hatte mit 76 kg begonnen. So wie ihr sehe ich das im Großen und Ganzen auch, deshalb bringt mich das ja so auf die Palme was der gesagt hat... Zumal ich wirklich versuche jeden Tag raus zu gehen... Sobald es von der Temperatur her geht. Habe jetzt mal angefangen mir mehr Obst und Gemüse zu machen (wobei ich bisher sag ich mal normal gegessen habe also dachte eigentlich eine gute Mischung...) Bei Obst ist mir halt aufgefallen dass ich schlicht kaum Appetit drauf hatte sobald es zuhause war... Zumindest im 2. Trimester. Stand so lang rum.bis es schlecht war... :( Jetzt hat sich das offenbar gelegt... Hoffe das bleibt so... Danke jedenfalls fühle mich schon etwas besser. LG

Mitglied inaktiv · Answer

Obst ist gesund aber mehr auch nicht :-) Weintrauben und Bananen sind natürlich besser als Schokolade aber für die Waage auch nicht förderlich. Bei uns gibt es am Vormittag Obst und am Abend Salat. Versuchs doch mal damit. Ich esse jeden Abend welchen, am Liebsten Gurkensalat :-). Zwischendurch für den Heißhunger Kohlrabi und Co. Alles Gute :-)

Katharina _2912 · Answer

Hallo liebe MamaAfrica Ich hatte genau das gleiche Problem ich sah im zweiten Monat aus als wäre ich im fünften Monat schwanger, dazu kam noch das ich nur noch geschlafen habe und mich zu nichts mehr motivieren konnte. Ich hatte ein Ausgangsgewicht von 56 Kilo. Bei mir stellte sich dann raus das ich eine Schilddrüsenunterfunktion hatte... Dadurch hatte ich in den ersten beiden Monaten so rasant zugenommen... Hat dein Arzt schon einmal dein THC Wert im Blut gemessen? Vielleicht könnte es ja daran liegen. Beste Grüße und eine tolle Schwangerschaft für dich