Forum November Mamis 2020
Hallo zusammen,
macht ihr regelmäßig Übungen für den Beckenboden? In den ersten beiden Schwangerschaften habe ich keine gemacht, jetzt versuche ich mir täglich 10 Minuten Zeit dafür zu nehmen . Das klappt mal mehr, mal weniger gut
Liebe Grüße und einen schönen Sonntag
von apfrikosi am 28.06.2020, 10:21
Bisher noch nicht 
Was machst du da für Übungen?
Liebe Grüße
von JinnyMoni am 29.06.2020, 11:45
Meine Hebamme meinte, dass einfache Übungen für zwischendurch schon gut sind, also zB nur den Beckenboden anspannen und entspannen oder das Ganze in drei Stufen.
von apfrikosi am 30.06.2020, 10:54
