Hallo Dr. Bluni, Mein Schlafrhytmus ist total im Eimer seit ich schwanger bin. Ich komm abends nicht vor eins halb zwei zur Ruhe und bin erst dann wirklich Bettgehbereit und selbst dann liege ich noch bis halb drei oder später wach. Gibt es irgendeine Empfehlung von Ihnen wie ich Abends besser runter komme und einschlafen kann. Zumal jetzt auch noch das Baby zu spüren ist (22. Woche) und ich dann noch schlechter einschlafe. Danke!
von Drada am 29.04.2014, 12:50