Schlaflosigkeit 1. und 2. Trimester

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Schlaflosigkeit 1. und 2. Trimester

Hallo,

das kann in der Schwangerschaft natürlich ganz unterschiedliche Gründe haben, da nicht nur hormonelle Veränderungen, sondern auch die Situation der Schwangerschaft, die zu einer zum Teil nicht unerheblichen Beeinträchtigung der Psyche führt, hier dazu beitragen kann, dass im Einzelfall solche Schlafstörungen entstehen, ursächlich sind.

Unter dem Stichwort Schlafstörungen finden Sie dazu in der Stichwortsuche hilfreiche Informationen.

Herzliche Grüße VB

von Dr. med. Vincenzo Bluni am 18.08.2019

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Schlaflosigkeit 1. und 2. Trimester

Hallo,

also ich hatte auch extreme Schlafprobleme bis ca. zur 18. Ssw. Eine Freundin, die auch gerade schwanger ist, auch, sie hatte das noch wesentlich länger. Wir haben beide auch nur wenige Stunden nachts geschlafen.
Also so ungewöhnlich scheint es nicht zu sein.
Ich glaube, bei mir war es eher psychisch, bei ihr schien es andere Gründe (hormonelle? körperliche? keine Ahnung...) zu haben.
Meine Erfahrung ist, das der Körper unheimlich viel kompensieren kann. Man kann auch ne ganze Weile ohne viel Schlaf auskommen. Der Körper holt sich, was er braucht. Und du wirst ja nicht “von außen“ wachgehalten, sondern es kommt aus dir.

Bei mir hat bei Schlafproblemen eigentlich nur geholfen, das Schlafen und Nicht-Schlafen nicht so wichtig zu nehmen.
Aber das kommt eben auf die Ursache des Nicht-Schlafen-Könnens an.
Außerdem war es für mich gut, meinen Tag und vor allem Abend möglichst ruhig, reiz- und stressarm zu gestalten.
Baldrian hat mir auch immer geholfen, beib mir war es aber so, dass ich es über einen längeren Zeitraum nehmen musste, damit es verlässlich wirkt. Da würde ich aber vorher noch mal einem Arzt fragen, ob du es in der Schwangerschaft nehmen darfst. Meiner hat es mir erlaubt.

Viel Glück!

von Anthea am 18.08.2019