isa-coyote
Guten Morgen Startgewicht: 97 kg Woche 1: - 2 kg Woche 2: - 1 kg Gewicht Aktuell: 93 kg Zielgewicht: 75 kg In kleinen Schritten zum Ziel Also weiter viel Bewegung, Workout täglich Morgen s shake Mittags normal Abends Naturjoghurt Süsses Max 1 Kleinigkeit
Startgewicht: 78,8 kg
1. Woche: -3,2 kg
2. Woche: -0,7 kg
3. WOCHE: -1,1 kg
Zielgewicht 63 kg ich komme
! Insgesamt 5 kg in 3 Wochen.
Schönen Wochenstart Mädels
!
Startgewicht: 66,3
Woche 1: - 0,8
Woche 2: +- 0
Woche 3: meine Waage ist kaputt, sie zeigte grade 105,4 
Zielgewicht: 60
Startgewicht: 83,8 kg
Woche 1: - 1,3 kg
Woche 2: - 0,3 kg
Woche 3: +0,7 kg 
Aktuelles Gewicht: 82,9 kg
Wunschgewicht: ~ 60 kg
Bei uns war diese Woche der Wurm drin. Uns hat es mit einer Erkältung erwischt und lagen ein paar Tage flach. Dadurch haben wir uns natürlich auch nicht bewegt und beim Essen waren wir auch eher praktisch unterwegs 
Startgewicht: 95,9 kg
Veränderung: - 0,4 kg
Gewicht aktuell: 95,1 kg
Zielgewicht: 65kg
Nach neinem Geburtstag und unserem Beschluss, erstmal das Süßigkeitenfach leer zu machen, habe ich eigentlich mot schlimmeren Ergebnissen gerechnet
Startgewicht: 78kg
Woche 1: + 0,5kg
Aktuell : - 1,0kg
Es geht langsam runter
Hallo, keine Veränderung beim Gewicht, aber 4 cm weniger Bauchumfang, straffere Beine. Start: 82 Ziel: 74 Tägliches Training, mehrfach spazieren gehen, weniger Zucker,Fett essen-strickt durchgezogen.
Das war jetzt die erste Woche wo ich halbwegs zufrieden bin mit meiner Ernährung. Zwar immer noch zu viel süßes. Aber immerhin jeden Tag mindestens eine ausgewogene Mahlzeit. Weiter geht es mit Babysteps.