Feenstaub7
Hallo ihr Lieben, ich werde zur Zeit sehr stark von meinem Ischias gequält. Teilweise schießt es mir so in den Rücken/Hintern, dass ich kurz aufjapsen muss. Habt ihr irgendwelche Tipps für mich die mir helfen könnten?
Ich habe es ab und an auch ganz extrem, sodass ich beim Aufstehen und ersten paar Schritte am jammern bin 
Mein FA sagte ich soll leichten Sport machen um den Rücken zu stärken und am Besten schwimmen gehen....
Schwimmen fällt ja leider flach.
Und regelmäßige Spaziergänge, aber viel in Bewegung bin ich schon allein durch meinen Sohn.
Mir hilft noch warm baden ganz gut und wenn ich liege, dann nehme ich mein Stillkissen um den Rücken zu entlasten
Huhu Hab das gleiche Problem, allerdings schon seit Wochen. Der Arzt sagte am besten laufen und liegen und nicht Sitzen oder Stehen. Schwimmen wäre optimal, wenn man die Möglichkeit hat. Ansonsten Physio oder Osteopath
Ich kann dir Osteopathie nur wärmstens empfehlen. Meine Hebamme hat heute eine osteopathische Therapie bei mir gemacht und ich laufe jetzt wie auf Wolken. Es ist einfach ein Traum. Hatte zwar keine Ischiasbeschwerden, dafür aber tierische Rückenschmerzen. Konnte kaum sitzen und auch liegen war nach kurzer Zeit ne Qual.