elfische.druidin
Heute waren Männe und ich im Schwimmbad. Nach 15min Brustschwimmen bekomme ich auf einmal rechts und wenige Sekunden drauf links solche Wadenkrämpfe, dass ich aus dem Wasser gerettet werden musste und wie am Spieß geschrien habe. Mussten leider auch abbrechen, obwohl ich 90min non-stop wie immer brav meine Bahnen schwimmen wollte. 
Irgendwie seltsam.... 
Ich hatte noch NIE in meinen 25 Lebensjahren im Wasser oder beim Sport oder unmittelbar danach Wadenkrämpfe. Ich habe heute morgen meinen Magnesiumbedarf zu 214% mit Pulver und 2 Bananen sowie nachmittags 105% Magnesium Brause gedeckt. Also mindestens zu 300% den Bedarf gedeckt und trotzdem Wadenkrämpfe. AUTSCH. 
Also sowas hatte ich noch nie....
Dann kam auch calcium fehlen
Glaube ich kaum. Habe ja auch Calcium mit Viatmin D genommen. Von taxofit. 106% Calcium.
Was für Magnesium?
Was nimmst du noch alles??? Und warum?
Ich weiß ja nicht was für Pulverchen du alles nimmst. Aber nimm einfach Magnetrans Forte und gut ist. Eine, am Tag müsste am Anfang reichen.
Hallo Magnesium ist nicht gleich Magnesium. Ich musste es feststellen als ich vor 5 jahren 600mg reines Magnesium zu mir nehmen sollte wegen wehen. 1std in der Apotheke hat gebracht das nur magnosanol uno das decken kann mit nur 3 Tabletten täglich bei allen anderen wären es zwischen 6-9 am tag gewesen. Manchmal kann auch durch einen schlechten saure base Haushalt sowas passieren. Lg nita.