liebe1415
Hallo nimmt wer von euch Omega 3 fettsäure? Ich esse nie fisch habe mir mal dann so überlegt das ich ja dann auch die kapseln nehmen kann. Was nimmt ihr so und wie viel sollte es sein? Lg
ich hab in meiner ersten ss auch keinen fisch gegessen und trotzdem war alles was blutwerte und so angeht tiptop in ordnung. ich kann nichtmal von mir behaupten mich gesund und ausgewogen ernährt zu haben :X ich mochte kein salz, keine gewürze und hatte mega bock auf geschmacksverstärker und konservierungsstoffe (sprich es gab quasi nur fertigessen xD) und brauchte nie irgendwelche präparate zusätzlich (ausser der obligatorischen folsäure in den ersten 12 wochen) mittlerweile esse ich aber regelmäßig und richtig gerne fisch (mein freund ist koch da schmeckt mir sogar sowas plötzlich) und freu mich schon wenn er dann nachts meine gelüste bekochen muss xD
Hallo, ja, ich versuche regelmäßig Fisch zu nehmen und Leinöl zu trinken. Mein Onkel ist ein Ölmüller, der macht super Leinöl, frisch und lecker. Der predigt immer, wie wichtig die Omega3-Fettsäuren für die Entwicklung des Gehirns vom Baby ist. Also schlucke ich das Öl. Mal pur einen Löffel, mal unter Quark oder Joghurt im Müsli. Es muss natürlich total frisch sein (sonst schädlich) und darf nicht bitter schmecken. Viele kennen ja auch das Gericht Kartoffeln mit Quark und Leinöl. Liebe Grüße