itsagirl
Hallo, macht ihr Sport,Übungen,Kurse um euren Körper wieder in Form zu bringen? Was genau macht ihr und seit wann schon?
Huhu... ich hab vor sieben Wochen wieder mit meinem heiß geliebten Aquafit angefangen. Das mache ich seit über drei Jahren und hab es bis zwei Wochen vor der Geburt auch ausführen können. Jetzt kann ich halt wieder voll loslegen. Einige Übungen fallen mir aber noch schwerer als früher.
Nach Bens Halbjahresgeburtstag werde ich wieder ins Fitnesstudio gehen. Wir haben hier eins das gesundheitlich ausgerichtet ist. Da werde ich dann Gerätetraining machen und einen Beckenbodenkurs. Evtl. nach dem Abstillen auch noch Zumba, das hat mir vor der Schwangerschaft riesigen Spaß gemacht. Mal sehen, wie das dann zeitlich hinkommt, mein Mann ich wollen dann zusammen hin und uns mit dem Kleinen abwechseln, weil ich ihn nicht in die Kinderbetreuung geben möchte. Im Moment muss aber erstmal das Gewicht weg. Habe in der Schwangerschaft 25 kg zugenommen, dank der Fressattacken während der Übelkeit bis in die 20. Woche, und war zu Beginn schon durch Frustessen während der laaaaangen Hibbelzeit 10kg über meinem Normalgewicht. Mache jetzt WW weil das stilkompatibel ist, und seitdem schmilzt das Fett weg.
Was ist denn WW ich muss auch endlich was machen fühle mich total unwohl in meinem Körper.
WW = weight watchers. Damit habe ich vor 3 Jahren auch einiges abgenommen. Meiner Meinung nach die sinnvollste ernährungsumstellung um langfristig abzunehmen. Bei vielen Diäten kommt hinterher der Jojo Effekt. WW hilft einem sich bewusst zu ernähren ohne auf etwas zu verzichten. Und die Gerichte sind sehr lecker und schmecken der ganzen Familie. Ich habe in der Schwangerschaft 22 kg zugenommen, bin aber zum Glück ohne große Mühe wieder bei meinem startgewicht. Mache momentan nur den rückbildungskurs, werde mich danach aber wieder im fitnessstudio anmelden. Möchte meine Figur wieder straffen und mich richtig auspowern :-)
Doro hat alles gesagt :-) Die Fertiggerichte von WW mag ich nicht so, da werde ich nicht satt von, aber die Rezepte sind gut wenn man mit der Portionsgröße hinkommt und man kann narürlich auch seine eigenen nehmen.