sonniponny
Hey ihr lieben, Bin wegen meinem Gewicht im Moment echt frustriert, hab Weihnachten kalorienmäßig voll ausgekostet und wollte am 1.1 wieder mit Diät und Sport anfangen ... Doch da war dann ganz unerwartet der ss positiv ... mit Diät is ja jetz wohl nix ... Würd aber trotzdem echt gern wieder im fitnessstudio trainieren und hab dort immer Bbp gemacht ... Darf ich das denn jetz noch, also vor allem Bauch? Was macht ihr so für Sport? War heut in Yoga und die ganzen Verrenkungen waren echt unangenehm, hab auch nur die Hälfte mitgemacht, will ja meinem Krümel nich gleich nen Drehwurm verpassen ... Aber irgendwas muss ich einfach machen, bin total unausgeglichen und den Vertrag hab ich ja schon ... Da ist gerätetraining wohl schlauer ... Was meint ihr?
Hey sonniponny, arbeite als Fitnesstrainerin in einem Fitnessstudio. Habe auch schon ein paar Schwangere begeleitet! Hast du denn vor deiner SS regelmaessig Sport gemacht? Bin auch schwanger und muss mein Training dementsprechend zurueck stellen, richtig auspowern geht nicht mehr! Werde vor allem jetzt am Anfang auch etwas vorsichtiger sein, nur um sicher zu gehen! Es gibt auch Schwangerschaftsyoga-das soll sehr entspannend fuer Mutter und Kind sein-probier doch so etwas mal aus! Waere vielleicht ne Idee. Und wenn du doch ins Fitnesstudio gehen willst, dann lass dich vorher von einem Trainer gut beraten und trage am besten eine Pulsuhr, damit du deinen Puls immer im Visier hast! Auf Bauchtraining wuerde ich zunaechst verzichten! Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen :) LG Juliebee