zamperl78
Hallo Mädels, sagt mal, was versucht ihr gegen RLS zu unternehmen, und habt ihr das Gefühl, es hilft euch?? Ich dreh hier echt bald am Rad, keine Nacht mehr als zwei, drei Stunden schlaf. Morgens könnte ich schlafen, aber da muss ich raus, da mein "Großer" mich braucht. Versuch mich mittags immer schlafen zu legen, aber da ist meist nach 15-20 min Schluss mit Schlaf, egal ob Sofa oder Bett. Ich nehm eine Wahnsinnsmenge an Schüssler Salzen, hab aber nicht wirklich das Gefühl, dass diese mir helfen. Am Do hab ich nen FA-Termin, da will ich meinen Eisenwert nochmal prüfen lassen, und sollte der weiterhin unter 11 liegen, frag ich nach, ob ich eine Eisen per Infusion bekommen kann. Die ganzen Tabletten und Säftchen vertrag ich in dieser Schwangerschaft überhaupt nicht.... Echt alles MIst hier - und dabei muss ich noch gute sechs Wochen aushalten, ich weiß nicht, wie ich das alles schaffen soll. Bin jetzt schon ein nervliches Wrack. Zum Glück nimmt mein Mann den Felix am WE immer, dann kann ich da wenigstens mal an die fünf, sechs Stunden schlafen. Menno, eigentlich wollte ich unbedingt noch ein drittes Kind, aber bei dem Gedanken, dass RLS mindestens wieder genau so schlimm wird, verzichte ich lieber auf ein weiteres Kind - schon traurig, gell...
Oh man - drück dich mal ganz arg 
Hab und kenn ich zum Glück nicht.- aber Schlafmangel ist neben Durst eines der schlimmsten....
Versuch einfach mittags zu schlafen - vielleicht kann dir dabei auch ne Freundin oder Familie helfen...
Ansonsten leg dich auf jeden Fall am WE hin - (aber bis dahin ist es noch soooo lang)
Halte durch - wir sind bei dir
Mir geht es genauso. Komme in der Nacht vielleicht auf 1-2 Stunden schlaf. Kann nicht mehr tagsüber ist an schlafen nicht zu denjen da ust es mir zu heiß. Hoffe das wird mal besser.
tagsüber schlafen geht nicht, gut, mittags mal 20-30 min. Dank RLS kann ich nich mal ruhig auf dem Sofa liegen oder am Kaffetisvh nen Schwatz halten
Ich hab mal gehört, dass ein Vitamin-B-Komplex helfen kann, weil Restless Legs (dafür steht die Abkürzung doch??) mit den Nerven zu tun haben kann und sich die B-Vitamine positiv auf die Nerven auswirken können.
Ich hatte das in meiner ersten Schwangerschaft auch ziemlich doll. Immer so ein Gefühl, als würden kleine Metallkugeln durch meine Adern rollen, und so ein minimales Muskelzucken, aber dafür ganz häufig. War kein Spaß... da kannte ich den o.g. Tipp aber noch nicht.
Sprich doch mal mit deiner Ärztin oder recherchiere mal. Ich hoffe, du findest was, was dir hilft.
Hi, hab (hatte das gleiche Problem), ich glaub wir haben eh schon geredet...geschrieben. Also: 1 Eisenwert muss rauf, Tabletten vertrag ich auch nicht, dann getrocknete Aprikosen essen, in rauhen Mengen. 2 Kneippgüsse mindestens 2 mal am Tag, besonders kurz vor dem ins Bett gehn und bei Bedarf. Viel Glück: Anleitung für einen Kneipp-Guss unter der Dusche oder in der Badewanne Um Ausrutschen entgegenzuwirken ist es besser, die Dusch- oder Badewanne mit einer rutschfesten Unterlage zu versehen. Für einen typischen Kneipp-Guss sollte der Duschkopf abgeschraubt werden. Zuerst erfolgt eine warme Anwendung mit einer Wassertemperatur von circa 36 bis 38 Grad. Wenn auch für die ersten Male eine Temperaturkontrolle mit dem Thermometer gemacht werden sollte, so ist dies schon bald nicht mehr nötig, da nach einer kurzen Zeit schon gut einzuschätzen ist, wie hoch die Temperatur ist. Mit dem rechten Bein anfangen, das Wasser an der Außen- und Rückseite von Unter- und Oberschenkel entlang bis zum Gesäß gießen, dann den Duschschlauch wieder abwärts an der Innenseite des Beines bis zum Fuß zurückführen. Danach das gleiche am linken Bein durchführen. Nun die Temperatur des Wasser herunterdrehen, es sollte jetzt sechzehn bis achtzehn Grad kühl sein. Die beschriebene Anwendung wiederholen. Einen Unterschied gibt es jedoch: Während man sich mit dem Warmwasser-Guss ruhig Zeit lassen kann, sollte die Anwendung mit dem kalten Wasser recht zügig ausgeführt werden. Wichtig ist, dass dabei kein Friergefühl aufkommt. Die Güsse mit Warm- und Kaltwasser können beliebig wiederholt werden, der letzte Guss sollte jedoch der Kaltwasserguss sein. Am Ende kalt über die Fusssohlen drüber gehn. Bitte nicht machen, wenn du allein im Haus bist und nur solang es dir gut geht dabei.