Mauzzi
guten Morgen, sagt mal war schon jemand von euch zufällig beim Schwangerschaftsschwimmen? Wenn ja wie läuft das da ab?? Wollte heute zum ersten mal gehen lg Stephi
ja ich. Mir macht es viel Spaß. Erst aufwärmen sowas wie joggen im Wasser. Dann Übungen zur Kräftigung der Muskeln und Beckenboden. Hampelmann im Wasser oder Fahrradfahren auf einer Nudel sitzend oder auch mit den Armen was mit Hanteln wegen Widerstand in der Hand usw. Zum Schluss ein paar Dehnungsübungen und noch 2 oder 3 Runden schwimmen. So ist es bei uns.
ohhhh danke dir ganz lieb:) bin mla gespannt wie das bei uns ist. Geht 60 minuten zumindest steht es so auf dem Gutschein von der KK
Huhu 
Also ich gehe auch und da läuft es genauso ab. Wir sind eine ziemlich lustige Truppe und es wird immer sehr viel gelacht was ich ganz toll finde 
Bei uns wird allerdings vorher noch Blutdruck gemessen und der körperliche und physiche Zustand notiert.Zwischendurch wird der Puls überprüft.Der wird dann nach der Stunde auch nochmal notiert und wieder wie es dir körperlich und physich geht. Der Kurs wird halt von meiner Hebamme geleitet und die nimmt die Daten um besser auf dich eingehen zu können :)
Ich wünsche dir viel Spaß 
Oh, das klingt ja toll!!! Wo wirst du denn hingehen? Lieben Gruß von Elli
hab dir mal ne pm geschickt liebe patin:)
